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炸花生米的热量和减肥功效

炸花生米
  • 别名:花生米
  • 热量:585 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)585.00
碳水化合物(克)20.51
脂肪(克)46.59
蛋白质(克)23.44
纤维素(克)5.20

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
10颗炸花生米(5.0克) 29大卡
标准(100克) 585大卡

主料

  • 花生米(生) 500克

调料

  • 色拉油 25克
  • 食盐 4克

炸花生米做法

1. 勺放火上,倒入油,接着下花生米,油热快要冒大泡时,用手勺不断推转;
2. 油面的大花变成小花,花生米劈啪作响时,或捞一点在勺子中,听到嗖嗖作响,色彩微黄时,可迅速捞起,撒上盐面拌匀即成。

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