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薄荷电台374期小笔记之一

文章标签:运动基础 运动放松

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【薄荷电台小笔记】减肥中的常见误区之一:运动效果,立竿见影。很多健身房的教练都会在你汗流浃背之后,让你称体重,看到体重秤上的数字减小,你心花怒放。但是,只是称出了你流了多少汗,和脂肪的关系不是特别大,你也绝不可能通过1次运动就减掉大量脂肪。长期坚持,才能减脂。

 

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