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Suitu0217

不靠谱的减肥方法,伤不起!

文章标签:减肥,减肥方法,健康

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江湖有言:减肥之人,为求速效,不择手段,于是,林林总总的减肥偏方应运而生。21天减肥法、三日断食法……看似有效,实则不然,甚至有些还会损害健康、危及生命。今天,薄荷小编就带你八一八,五种减肥小偏方的健康危害,要减肥的朋友,赶快拿出纸笔,仔细记录吧!
 
偏方一:只吃水果,不吃正餐减肥法:杀伤很大! 

fruit.jpg
伤身程度:★★★★★
做法:在减肥论坛上曾经看到,一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道:“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式,一共减轻了3公斤;待恢复饮食后,反弹了1公斤。”她表示,下次准备坚持10天,以求更好的减重效果。
结果:坚持下去的小白从55多公斤降至31公斤,瘦到皮包骨。不过因为不吃正餐,使得她各种营养素严重不足,脸色发黄、脱发、缺钙,直至MC不来。同时,由于身体处于饥渴状态,常会出现暴食等症状。
小编点评:只吃单一食物的减肥方法,都容易导致营养素不均衡,而像小白这样只吃水果,不吃谷物、荤食,更会导致糖类、蛋白质供给不足,免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良都会接踵而来。
 
偏方二:催吐减肥法:头号极刑减肥!

催吐.jpg
伤身程度:★★★★★
做法:根据“吃了等于没吃”的原理推想出来,先要吃得九至十成饱,然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化,身体自然无法摄取营养,于是便会瘦。
效果:有人一个月瘦5公斤,但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适,更会导致皮肤也变得粗糙。
小编点评:催吐的方法对口腔、咽喉、消化道、胃部都有严重的损害,同时如果养成想吐便吐的习惯,极有可能导致贪食症、厌食症的病况,像日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,最终患上厌食症,后经多年医治才痊愈。
 
偏方三:断水减肥法:出现脱水危险的减肥

喝水.jpg
伤身程度:★★★★★
做法:顾名思义,就是尽量避免喝水减肥。据说,日本拳击手轮岛功一在1989年就尝试了“十天断水减肥五公斤”的理论,只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果:有人试过7-10日内减掉3~4公斤,效果神速。
小编点评:很显然,这种方法减得不是脂肪,只是水分。不过可别忘了,水是生命之源,饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易便秘,皮肤干燥等,严重者更有可能脱水,所以非常危险。
 
偏方四:吃辣减肥法:伤胃、伤皮肤减肥

辣椒.jpg
伤身程度:★★★★
做法:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,究其“思想深处”,原是泰国、印度等国家很少出肥人,于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。
效果:一个月约瘦2~3公斤。
小编点评:那么重口味的减肥法,对口腔的刺激不言而喻,而且若长久下去,更会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,绝对得不偿失!

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