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产后减肥需要注意的问题

文章标签:产后 减肥

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分娩之后,身体经历了一次严重的能量消耗,接着最需要的就是努力让自己恢复到营养平衡的状态。这个时期的减肥必须要非常地注意。此时,哺乳减肥对于新妈妈来说,不失为一种很好的减肥方法。

妊娠中很容易肥胖。妊娠中的体重增加几乎是一个普遍现象,即使妇产科专家也会指导说,妊娠中的体重至少会增加到8千克。由于妊娠导致肥胖的人,一边减肥之一边用母乳育儿时,会不会影响婴儿的发育?关于这个问题的论文,之前在新英格兰医学杂志上刊载过。文章称:即使妊娠中造成肥胖的人一天减少500大卡的摄取,也不会对婴儿的发育(体重增加)有影响。

某妇产科医生却提醒到,因为这个论文的病例数没有超过40个,如果不做进一步的研究和讨论的话,就很难判断是否正确。产后骨骼中的钙会流失,会导致骨质疏松症,身体也会有很大的消耗。分娩中身体严重消耗之后,就是努力让自己很好的恢复到营养平衡的状态。这个时期的减肥必须要非常地注意。

据报道,母乳会破坏母体的营养平衡,仅仅从婴儿体重是否正常增加,来判断是否发育良好,这是很难的。此外,提供母乳的妈妈,与不提供母乳的时候相比,一天要比不提供母乳的要多消耗600到800大卡。所以喂奶是需要大量卡路里的。

(编辑:LL)

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