• 家长们太忙了，没时间照顾孩子们
• 快餐便宜、简单，孩子们也很喜欢
• 儿童电视频道不断播放垃圾食品广告
• 身边有2/3成人超重

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结果就是：美国有1/3的儿童超重或肥胖。这个数据来自疾病控制与预防中心。

超重儿童正在增加，那些曾经是中年人需要关注的疾病风险，比如II型糖尿病和心脏病。而来自疾病控制与预防中心的最新研究显示，22%超重（43%肥胖）的年轻人血脂水平异常，比如有高甘油三血脂这种造成心脏疾病的情况。

儿童肥胖对“疾病费用”有哪些影响？

首先，肥胖是昂贵的！超重的人比一般人更容易得各种慢性疾病，而这些疾病需要更多的医疗花费。

奥巴马竞选时提出儿童肥胖应聚焦家庭之外的影响，父母的干预也很重要，换句话说，就是家庭环境很重要。这包括在购物时和餐桌上做出正确的选择，甚至在必要时付费寻求专业的帮助。

美国预防工作小组由独立专家组成，该小组在1月份报告称，一些具体的减肥方案是有效的。小组建议6到18岁的儿童将他们的BMI保持在合理范围，如果已经超重，最好使用一项减重方案。

针对儿童的综合减肥方案可能又少又昂贵，而很多保险公司也鲜有针对肥胖治疗的保险。但是，作为家长可以开始自己的干预方案，做点不用花多少钱的改变，未来却可以省不少。

“‘家庭’式对抗儿童肥胖中未被充分利用的武器，”来自波士顿儿童医院肥胖项目的大卫路德维格博士说。

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父母们需要面对现实：对你无害的婴儿肥对你的孩子可能是个肥胖问题。

安东尼布鲁金斯，一位住在波士顿的单亲父亲，他看到他的儿子克里斯有点胖，但是他觉得这是“他长大了”。但是当他注意到儿子脖子上一圈褐色的游泳圈时，他带着11岁的克里斯去找了医生。从医生那里他知道他的儿子超过30磅。那个褐色的游泳圈是早期II型糖尿病的一个标志。“我感到震惊！”布鲁金斯先生说。

儿科医生会告诉你你的孩子的BMI，你可以在对照表里查对。很多公立学校也会有屏幕滚动信息或者寄送说明给家长。你也可以上疾病预防与控制中心的网站使用BMI计算器来算下孩子的BMI。

如果你的孩子落在85%到94%BMI生长曲线，那么他属于超重，而如果落在95%或者更高，那么他属于肥胖。当你的孩子超过85%时，让他赶快减下来很重要。而且对于儿童来说，体重减轻并不可怕。

“小孩比大人减肥更容易，”《终结食物战争》的作者路德维格博士说：“因为孩子们还在长身体，他们只要保持体重或者减慢发育速度就可以降低他们的BMI。”

“大多数家庭压力比较大，”桑德拉克博士说：“他们依靠方便快餐应对时间和其它限制。”

不幸的是，吃快餐的孩子们往往吃更多热量，喝更少牛奶以及吃更少水果蔬菜，这样他们的纤维摄入比其它孩子更少。这项研究成果发表在2004年1月的儿科医学杂志。

找一位能帮你评估家庭饮食情况的注册营养师，请他给你制定低成本的膳食食谱，然后开始改变你的家庭习惯。

打电话给你的保险公司，了解是否包括儿童营养师咨询之类的内容。

根据美国饮食协会的规定，营养师为你做个简单咨询，你需要支付50美元，而为家庭的多个成员制定一个月的餐单，你需要支付250美元。

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