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封面女郎伊娃•门德斯(Eva Mendes),减肥秘招全公开

文章标签:减肥,减肥方法,健康,运动,饮食,伊娃

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伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 在《全民情敌》 中的惊艳演出至今让人印象深刻,不用刻意扮性感,影片中的Eva就算是穿着最简洁硬朗的OL套装,也难掩前凸后翘的火辣曲线。想知道37岁的她是如何保持身材的吗?近日,伊娃•门德斯就登上了《Marie Claire》杂志,公开自己的减肥秘招!
  
关于运动:
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为了减肥瘦身,保持好身材,伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 一直坚持运动,她尤其钟爱跑步。Eva透露:“我一周会坚持跑步4-5次,在整个过程中穿插长距离的狂奔,累了又减速为慢走,如果在家中跑步,我会把跑步机调整为上坡状态”。
  
关于饮食:
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伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 不是素食主义者,但是在选择肉类上她有自己的偏好,她说:“我不吃红肉和鸡肉,在我戒掉它们之后,我的皮肤变得好多了。”
 
关于保养头发:
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伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 拥有一头浓密漂亮的卷发,她说:“我不会折腾它们,保持天然的状态就好。”另外伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 还跟大家分享了一个“祖传绝招”:“我从我的妈妈那里学来一个小窍门:如果你的头发油了又没有时间洗,你可以在头发的发根和发端抹上婴儿爽身粉,这能有效地减轻头发的油腻度,还能让你拥有“70年代风情”。
      另外,伊娃还表示,“当你还年轻时,你会很不满意自己身体中的某一部分,但几年之后等你变成大人,你就不会这么看。”确实,对于自己的小缺陷,有时不妨就一笑置之吧。
 
小编编后语:合理饮食、坚持运动外加健康的心态,的确是减肥的不二妙招。不过,小编也要提醒,在肉食的选择上,红肉绝非避之不及,相反其中所富含的铁元素与血红蛋白,对女生而言相当重要;同时,去皮鸡肉也是低脂肪、高蛋白的食物,对于减肥的MM,薄荷诚心推荐!

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