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格莱美“艳后”们的减肥之道

文章标签:减肥,格莱美,方法

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北京时间2月13日中午,第54届格莱美颁奖典礼在美国洛杉矶完美落幕。除了新鲜出炉的获奖名单让广大乐迷津津乐道之外,众明星在红毯及舞台上的曼妙身姿同样吸引了不少眼球。此刻,薄荷小编就带您重温这些格莱美“艳后”们的巨星风采,同时八一八她们的减肥之道。

阿里沙•克斯(Alicia Keys):少食多餐的忠实拥趸
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      阿里沙•克斯(Alicia Keys)一直被奉为乐坛新一代性感女神的代表,虽然已是一个孩子的母亲,但凹凸有致的身材仍旧保持的那么完美。而她的塑身方法其实也很简单,那就是她在教练的指导下少食多餐,每天进餐5次,而且想吃就吃,绝不放弃自己喜欢的食物。当然咯,跑步、游泳等运动也在她的瘦身法宝之列。
小编点评:少食多餐是控制食欲的好方法,配合合理运动还能提升新陈代谢!

安德伍德(Carrie Underwood)、蕾哈娜(Rihanna):运动减肥,反对节食
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      在今年的红毯秀上,昔日美国偶像的冠军凯莉-安德伍德(Carrie Underwood)(左图)以及小天后蕾哈娜(Rihanna)(右图)分别以一席银色华丽礼服与黑色低胸露背装,成功抹杀菲林无数。除了都有令人艳羡的身材外,她们还有一个共同之处,那就是反对节食,热衷运动减肥。比如凯莉就常喜欢用瑞士球锻炼身体,而蕾哈娜更独创了一套有氧伞操,简单易行而且效果颇佳。过去在接受采访时,Rihanna就多次奉劝女生们,不要为了变瘦去节食,尤其不要去效仿那些走猫步的骨瘦如柴的模特们。“她们的身材看起来并不真实,而且一点也不健康。”
小编点评:骨瘦如柴确实不是完美体型,并且用运动打造出的线条才更迷人。

凯蒂•佩里 (Katy Perry):快乐减肥法
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      一头艳丽的蓝发、一身金属感十足的紧身服,“水果姐姐”凯蒂•佩里(Katty Perry)今年的演出也是相当拉风,而且你知道吗,热爱零食、口味有些重的她,奉行的倒是“快乐减肥法”,即坚持规律饮食、多吃富含蛋白质和纤维的食物、注重早餐质量并坚持把运动融入生活,既满足了口腹之欲,也没有发胖的后顾之忧。
小编点评:这是小编最向往的减肥模式!合理饮食+愉快运动,美食与瘦身两不误。

Lady Gaga:疯狂减肥法
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      每天25分钟力量加有氧,外加对热量摄入的严格把关,和以上几位明星不同,Lady Gaga对自己的身材可谓相当严苛。据其前演唱会经理人爆料,gaga为了挤进那些奇特古怪的服装甚至可以连命也不要,在大吃蛋糕及薯片后立即进行地狱式减肥,其中包括催吐等方式,让自己的身体受到极大伤害,更曾六度入院接受治疗。
小编点评:流行教母为搏眼球确实付出了许多,不过这是做明星的代价,我们还是悠着点吧!

阿黛尔(ADELE):减肥,一边凉快去!
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      今年格莱美的大赢家阿黛尔,绝对是众多女星中的异类。身高175cm,体重98Kg,但从出道起,她就未曾对自己的身材感到烦恼,相反她倒是一再很洒脱的表示,“我是流行歌星,不是《花花公子》的封面女郎”、“我最喜欢的就是放松的时候吃一片披萨再来瓶啤酒了”。看来减肥二字,完全没出现在她的人生词典当中。
小编点评:喜欢阿黛尔的洒脱。确实,减肥与否取决于自己的心情,只要不影响健康,还是怎么开心怎么活吧!

减肥是一件大事,但在人生中只是一件小事,究竟用何种方式练就魔鬼身材,完全取决于您的生活态度。不过,薄荷小编还是要友情提醒:明星减肥是工作所需,作为普通人,若是因为减得太狠而丢失了健康,绝对得不偿失!

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