格莱美“艳后”们的减肥之道

北京时间2月13日中午，第54届格莱美颁奖典礼在美国洛杉矶完美落幕。除了新鲜出炉的获奖名单让广大乐迷津津乐道之外，众明星在红毯及舞台上的曼妙身姿同样吸引了不少眼球。此刻，薄荷小编就带您重温这些格莱美“艳后”们的巨星风采，同时八一八她们的减肥之道。

阿里沙•克斯（Alicia Keys）：少食多餐的忠实拥趸
       
      阿里沙•克斯（Alicia Keys）一直被奉为乐坛新一代性感女神的代表，虽然已是一个孩子的母亲，但凹凸有致的身材仍旧保持的那么完美。而她的塑身方法其实也很简单，那就是她在教练的指导下少食多餐，每天进餐5次，而且想吃就吃，绝不放弃自己喜欢的食物。当然咯，跑步、游泳等运动也在她的瘦身法宝之列。
小编点评：少食多餐是控制食欲的好方法，配合合理运动还能提升新陈代谢！

安德伍德（Carrie Underwood）、蕾哈娜（Rihanna）：运动减肥，反对节食
       
      在今年的红毯秀上，昔日美国偶像的冠军凯莉-安德伍德（Carrie Underwood）（左图）以及小天后蕾哈娜（Rihanna）（右图）分别以一席银色华丽礼服与黑色低胸露背装，成功抹杀菲林无数。除了都有令人艳羡的身材外，她们还有一个共同之处，那就是反对节食，热衷运动减肥。比如凯莉就常喜欢用瑞士球锻炼身体，而蕾哈娜更独创了一套有氧伞操，简单易行而且效果颇佳。过去在接受采访时，Rihanna就多次奉劝女生们，不要为了变瘦去节食，尤其不要去效仿那些走猫步的骨瘦如柴的模特们。“她们的身材看起来并不真实，而且一点也不健康。”
小编点评：骨瘦如柴确实不是完美体型，并且用运动打造出的线条才更迷人。

凯蒂•佩里 (Katy Perry)：快乐减肥法
       
      一头艳丽的蓝发、一身金属感十足的紧身服，“水果姐姐”凯蒂•佩里（Katty Perry）今年的演出也是相当拉风，而且你知道吗，热爱零食、口味有些重的她，奉行的倒是“快乐减肥法”，即坚持规律饮食、多吃富含蛋白质和纤维的食物、注重早餐质量并坚持把运动融入生活，既满足了口腹之欲，也没有发胖的后顾之忧。
小编点评：这是小编最向往的减肥模式！合理饮食+愉快运动，美食与瘦身两不误。

Lady Gaga：疯狂减肥法
       
      每天25分钟力量加有氧，外加对热量摄入的严格把关，和以上几位明星不同，Lady Gaga对自己的身材可谓相当严苛。据其前演唱会经理人爆料，gaga为了挤进那些奇特古怪的服装甚至可以连命也不要，在大吃蛋糕及薯片后立即进行地狱式减肥，其中包括催吐等方式，让自己的身体受到极大伤害，更曾六度入院接受治疗。
小编点评：流行教母为搏眼球确实付出了许多，不过这是做明星的代价，我们还是悠着点吧！

阿黛尔（ADELE）：减肥，一边凉快去！
       
      今年格莱美的大赢家阿黛尔，绝对是众多女星中的异类。身高175cm，体重98Kg，但从出道起，她就未曾对自己的身材感到烦恼，相反她倒是一再很洒脱的表示，“我是流行歌星，不是《花花公子》的封面女郎”、“我最喜欢的就是放松的时候吃一片披萨再来瓶啤酒了”。看来减肥二字，完全没出现在她的人生词典当中。
小编点评：喜欢阿黛尔的洒脱。确实，减肥与否取决于自己的心情，只要不影响健康，还是怎么开心怎么活吧！

减肥是一件大事，但在人生中只是一件小事，究竟用何种方式练就魔鬼身材，完全取决于您的生活态度。不过，薄荷小编还是要友情提醒：明星减肥是工作所需，作为普通人，若是因为减得太狠而丢失了健康，绝对得不偿失！

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