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薄荷网假日瘦身调查报告

文章标签:假日 减肥报告

浏览次数:11867

薄荷网假日瘦身调查报告

(薄荷网 2010年6月)

调查背景和方法

随着人们生活水平的提升,食物种类的大量增加和日常体力活动的大幅减少,超重和肥胖成为越来越多爱美女性的困扰。而在减肥的过程中,大家也经常会遇到各种阻碍或是困惑,假日的负面影响就是其中重要的一种。而一年中的节假日据统计就超过100天,如2010年就包括29天的法定节日假日以及40多个周末假日(去除和法定节日重合的周末假日)。

薄荷网作为国内最大的健康减肥社区,发起了本次调查。调查旨在发现假日对减肥的影响所在,并为提出可行的解决方案提供依据。

本次调查的方法:

  • 调查形式:网络问卷
  • 抽样方式:随机
  • 范围:减肥人群
  • 调查时间:2010年6月11日17点30分至2010年6月12日17点30分
  • 有效样本量:共收到有效调查反馈1404份
  • 调查内容:假日对减肥的影响

调查报告使用声明

薄荷网进行本次调查的目的是为了发现假日对减肥的影响所在,并为提出可行的解决方案提供依据。薄荷网本次调查的数据不作为商业用途。

在完整注明“数据来自2010年6月薄荷网(www.boohee.com)调查”,并且不作为商业用途时,薄荷网同意无偿提供本调查内容给有需要的研究机构和个人使用。但若机构或个人出于商业目的使用本调查内容(包括但不限于数据、文字以及图片),薄荷网将追究其法律责任。

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调查报告

一、报告要点

  1. 假日对多数减肥者的减肥计划有影响,并且这个影响在上班族和学生族中都存在。
  2. 单次假期越长,对减肥计划的影响越大,典型的就是寒暑假、春节长假、十一以及五一。
  3. 假日对减肥计划的影响主要是在饮食方面,但也不能忽视在假日里环境对减肥者的影响。
  4. 假日后大多数人体重都有反弹,并且有一半人左右对此感到沮丧并结束这次减肥。

二、数据分析

反馈数据中,来自“学生族”的反馈648份,占46.15%,来自“上班族”的反馈622份,占44.30%,另有选择了“其它”的反馈134份。

1、假日对多数肥胖者的减肥计划有影响

数据显示,假日对多数减肥者的减肥计划有影响,比例高达63.75%。

换句话说,每3位减肥者中就有2位的减肥计划会受到假日的影响。而且根据统计,学生族和办公族的选择基本一致,都达到了63%以上。

周末或假期是否影响减肥

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2、单次假期越长,对减肥计划的影响越大。

通过调查我们发现,不管是对学生族还是上班族,单次假期越长,对减肥计划的影响越大。

在“最影响你减肥计划的假期是什么”这道多选题目中,“其他法定节日(如五一劳动节)”这一选项得票最高,比例为57.83%;其次是“周末”,比例为47.36%,“寒暑假”的选择比例也有34.90%。

因为本次调查中,学生族的总数仅为648人,所以“寒暑假”对学生减肥的影响首选比例实际是达到了75.62%。可见对学生来说,寒暑假虽然是紧张学习后放松的好时间,但是对于减肥来说却是非常大的阻碍。

影响减肥的假期

我们也从假期时间长短对减肥的影响角度作了调查,这道题目也是为了避免仅从节假日类型方面调查可能出现的误差。本题设置为单选题,得票排名第一第二的分别是“3-4天”和“5~7天”。其中“3~4天”选项可对应于五一、端午等小长假,此项得票24.57%,“5~7天”选项可对应于十一、春节一类长假,此项得票23.93%。综合来说,小长假对减肥影响的得票达到了48.50%。“2周以上”选项可对应着寒暑假以及某些企业较长的假期,得票也有23.79%。

多长时间假对减肥影响最大

在这项调查中,全年有90天左右(考虑到与法定节日的重合和调整,实际一年在90天左右)的周末假仅获得20.30%的选票。对比上一道题,可以推测大家大多认可周末对减肥有影响,但是在重要性上,更趋向于认可周末的影响小于小长假和寒暑假的影响。

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3、假日对减肥计划的影响主要是在饮食方面

调查显示,假日对减肥计划的影响主要体现在饮食方面。对自己和身边的人进行观察,你也会发现大家周一到周五上班或上学,饮食控制都很好,但是一到周末就完全控制不住,要么因为聚会不得不大餐一顿,要么因为压抑了一周的饮食而突然爆发出旺盛的进食欲望。

在“假期对肥胖的影响来自什么”的调查中,“饮食失控”选项一枝独秀,得到了73.86%的选票。排名第二的选项是“聚会太多”,得票48.01%。而且严格来说,聚会很大程度也属于饮食方面的影响。

假期对减肥计划的影响来自

排名第三和第四的为“作息混乱”和“没有运动”,得票也都在40%以上,可见除了饮食主要影响因素外,假期在作息和运动的规律性上也有不好的影响。

在另一项调查“你觉得造成假日瘦身困扰的原因主要是什么”中,68.73%的人选择了“无法拒绝假日传统美食(粽子、月饼等)”,50.58%的人选择了“聚餐总是推不掉”,另外还有45.44%的人选择了“零食就在附近,很容易拿到”。这再次证实了假日影响主要是在饮食方面。

困扰原因

调查中,“惰性,运动没有动力”和“一周减肥,周末想放纵”分别获得44.23%和39.03%的选票。特别是“没有动力运动”的高得票可能与大多数人认为的“周末可以更多运动”的想法不一致。而工作日减肥,周末放纵则是城市女性常见的生活情况。薄荷网通过对更大群体的观察,也发现了和调查结果类似的情况:不管是学生族还是上班族,都可能在工作日/学习日过度节制饮食,而周末则在饮食上完全崩溃。

“缺少监督”和“家人不支持减肥”得票也都在20%以上,再结合之前聚餐的高得票情况,可以看出减肥时,周围的环境对于减肥者来说也是很重要的影响因素,营造适合减肥的环境——包括家人的支持,朋友的监督等——都可能更有利于减肥。

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4、假日后大多数人体重都有反弹

数据显示,超过2/3的减肥者在假日后体重出现反弹。

同时,数据也显示,有58.12%的减肥进程被打断,而有44.73%的减肥者不知道如何减低假日对减肥的影响、不知道如何从假日中恢复到减肥的状态。也就是说至少有一半的减肥者因为节假日而宣告本次减肥失败,并且失败的影响在假期后还在延续。

假日后的影响

另外,40.24%减肥者在假期过后感到沮丧。这可能引发新一轮的暴饮暴食或使用一些极端不健康的减肥方法。

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三、扩展思考

从整个调查结果来看,人们普遍认识到假期在饮食、运动以及生活各个方面对减肥都会起到影响。但是“如何应对假期”、“如何将假期从负面影响因素转变为对减肥有利的因素”,以及“如何从假期中恢复过来”这些问题,大家似乎并没有找到关键。

对此,薄荷网有数篇专题作过分析和讲解,包括:

当然,对于假期的应对是个很大的课题,减肥时如何应对假期也会随着对这个课题的深入研究而有新方法、新思路。我们也期望,在不久的将来,可以为大家提供完整、全面,适应变化的假期应对执行方案。

>>>下载PDF版调查报告

本文章由薄荷网原创,转载时请注明出处!

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