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结婚在即!看全智贤如何减肥

文章标签:减肥 减肥方法 健康 生活

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     恭喜全智贤,终于会在今年6月,披上婚纱,成为幸福的六月新娘。都说女生结婚前一定会拼命减肥,完成自己的公主梦,今天小编就带你看看全MM的减肥秘招!
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饮食运动双管齐下
     在一次新片发布会上,全智贤称为了减肥瘦身,自己会坚持6点起床,喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐,她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物,避免过多脂肪的摄入。
     运动方面,全智贤每周一、三、五就跑步,二四六就做其他运动。运动从来不间断。
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另类减肥法来帮忙
     全智贤还有一些非常另类的瘦身秘笈哦。一是饭前戴牙套。因为戴上牙套后吃东西很麻烦,吃得少了,自然也就瘦了。
      二是唇膏新用。在吃饭的前两三分钟,从眉间开始涂一直到鼻子的下面,并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍,保准让你的食欲大为降低。
      三是换一个手吃饭,原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手,这样吃饭慢了,同样的时间内吃的东西也少了。

小编点评:全MM的减肥方法有可取之处,但也有不健康的地方。比如在饮食上,光以水果汁作早餐,不摄入谷物、蛋白质就有很大问题,不知道全MM在午餐和晚餐会不会安排充足的主食和蛋白质呢?另外,在运动上,一周三次慢跑的频率很不错,不知道另外三天的运动是怎样的形式。薄荷推荐减肥MM的运动是一周4-5次有氧,每次30-60分钟哦!至于那三个另类小妙招,对于想控制食欲、放慢食速的MM,确实有可以借鉴的地方,不过对已经吃的不多,甚至在节食的MM而言,就不太适用咯。

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