三年后的今天，我来到了薄荷瘦身网，给大家讲述一下我惨痛的快速减肥的经历，希望给薄荷的各位姐妹们提供一个参考吧。

我2006年9月底结婚，而我是在2006年7月底决定减肥的，为了一个月后拍婚纱照上镜一些。

当时我被公司派去香港工作，独身一人每天要奔波于深圳与香港之间。那会体重大概有64公斤左右，身高164厘米，看上去会很胖。因为有了结婚的动力，所以决定在驻外最后一个月的时间里把自己的体重降下去！

我用过7日瘦身汤、苹果、鸡蛋黄瓜等等减肥方法，但是都不是很见成效。尤其是那个鸡蛋黄瓜减肥法，差点要了我的命，有天早晨起来呼吸困难、头晕目眩，喝了好多含糖量很高的饮料才缓过来劲儿！

黑米减肥

7月24日之前，我就一直在网上搜罗各式各样的减肥方法，最后选中了黑米减肥这个既经济又方便还不会饿的减肥方法（具体方法在百度网页输入“黑米减肥”就可以查到），于24日正式的实施。

因为我和老公我们两家都是大家庭，没事了就是一家人凑到一起吃饭，所以出来之前在家爆吃了一段时间，胃已经大的可以乘的下n只烤鸭了，所以一开始吃黑米的时候总觉得很单调寡味，没有什么佐料吃不饱，就弄一些咸菜来拌饭吃，坚持了一个多星期，平均一天以1.5斤的速度减肥，中间还有几顿没有坚持住，在七夕的时候给自己找借口吃爆了两顿，不过在mc之前，8月2日的时候已经把体重控制在了118斤。

mc来的时候，也吃过酸辣粉啦、米饭菜啦、方便面啦之类的东西，但是尽量坚持着。就这样mc过后的黄金时期里，还打算吃黑米来个效果战，但是到了最后一看到黑米就要吐了，一点胃口都没有，那天应该是8月6号，体重是114斤。

后来就决定换别的方式，对了，在吃黑米期间还用过红豆减肥，但是效果不明显就放弃了。结束黑米减肥后打算进行苹果牛奶减肥，吃了一天苹果，感觉还不错，因为吃黑米已经把胃缩小了，所以一天2个苹果一点都没感觉到饿，但是在第二天的牛奶减肥时，就喝了250ml的牛奶就有了恶心头晕，心跳加速的症状，因此赶紧补充了些水和维生素，又吃了些东西才渡过了那个要死的阶段，之后就一直吃苹果了，到了8月8号，已经是112斤了。

这期间一直没有锻炼，所以身体不是很协调，肚子和腿上的肉松松垮垮，所以在8月8日买了景丽简易瑜伽光盘（呵呵，有做广告的嫌疑），看似简单的动作确实消耗不少体力，不管瘦身是否有效果，心理上却自信了不少。

减肥日记摘录

早晨起床很早，起来后浑身没有力气，没有精神，喘不上气，胃里难受却吃不下东西，心脏跳的利害，准备了中午的鸡蛋黄瓜就去上班了，路上情况更严重，腿抬不起来像灌了铅，呼吸困难，背挺不直，总要弯着，否则没办法呼吸，耳朵能听见心脏呼通呼通沉重跳动的声音，头发晕脚发软，所以吓得我赶紧买了一瓶柚子饮料，挺甜，喝了胃里很不好受，在火车上休息了40多分钟，喝完了那瓶柚子饮料，才有力气走路，但是胃里还是难受，本来想在快餐店吃点东西，但是想着一定要坚持，就开始工作了。

中午情况已经过去，吃了自己扮的黄瓜凉菜，鸡蛋，没有什么感觉，就跟什么都没吃一样。

晚上回来一看，肚子大的跟没减之前一样，胃里空落落的疼，看到自己以前找的减肥材料，原来黄瓜是B型血的禁食蔬菜，怪不得这两天这样严格要求自己都没有减一点反而难受肚胀，所以晚上为了缓解一下自己早晨要死的紧张情绪，打扫一下屋里的“零食”，就把剩下的两根黄瓜排着吃了，还吃了一碗方便面，去秤体重已经是113斤了，所以决定一不做二不休，又去超市买了些点心吃了。还买了以后要用的苹果，看到有新鲜的水蜜桃，简直太可爱了，情不自禁的抓了四个，回宿舍后又情不自禁的吃了一个，吃完了就后悔了，知道自己吃多了，赶紧喝了两个芦荟排毒胶囊，让自己快些把这罪过的东西排出来。因为吃得太多，所以连瑜伽都没有练，简直~！•#￥%……—* 不过吃饱了以后，很容易就可以睡着了，昨晚睡得很好。

从今天开始，先把这三个桃子吃掉，然后继续吃苹果 。去他的黄瓜鸡蛋吧，简直是谋杀自己！

瘦身短暂成功，身体遭摧残

到最后我回家已经瘦到54公斤左右，一个月的时间减去了10公斤，婚纱照拍出来相当漂亮，也算没枉费我这一个月受的罪。

但是，我现在要强调的是迅速减肥给我之后生活带来的迫害：

1. 内分泌严重失调，月经量越来越少，虽然每个月都来，但是很不稳定，周期间隔时间过长。
2. 身上有不少皱纹，好像肉和皮都没连在一起。
3. 反弹相当严重，因为结婚后就一直有应酬，所以减去的20斤很快回到身上，并且体重比减肥前又长了好多，直到现在已经飞奔到72KG。
4. 由于内分泌失调，婚后很难受孕，受孕后胎停了一次，直到现在还未怀上。
   以上几点是很恐怖的，姐妹们这真的不是开玩笑，我现在很后悔，如果现在让我选择，我宁愿选择健康的胖着也不愿意像现在这样。

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