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快速减肥之痛

文章标签:快速减肥 惨痛教训

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三年后的今天,我来到了薄荷瘦身网,给大家讲述一下我惨痛的快速减肥的经历,希望给薄荷的各位姐妹们提供一个参考吧。

我2006年9月底结婚,而我是在2006年7月底决定减肥的,为了一个月后拍婚纱照上镜一些。

当时我被公司派去香港工作,独身一人每天要奔波于深圳与香港之间。那会体重大概有64公斤左右,身高164厘米,看上去会很胖。因为有了结婚的动力,所以决定在驻外最后一个月的时间里把自己的体重降下去!

我用过7日瘦身汤、苹果、鸡蛋黄瓜等等减肥方法,但是都不是很见成效。尤其是那个鸡蛋黄瓜减肥法,差点要了我的命,有天早晨起来呼吸困难、头晕目眩,喝了好多含糖量很高的饮料才缓过来劲儿!

黑米减肥

7月24日之前,我就一直在网上搜罗各式各样的减肥方法,最后选中了黑米减肥这个既经济又方便还不会饿的减肥方法(具体方法在百度网页输入“黑米减肥”就可以查到),于24日正式的实施。

因为我和老公我们两家都是大家庭,没事了就是一家人凑到一起吃饭,所以出来之前在家爆吃了一段时间,胃已经大的可以乘的下n只烤鸭了,所以一开始吃黑米的时候总觉得很单调寡味,没有什么佐料吃不饱,就弄一些咸菜来拌饭吃,坚持了一个多星期,平均一天以1.5斤的速度减肥,中间还有几顿没有坚持住,在七夕的时候给自己找借口吃爆了两顿,不过在mc之前,8月2日的时候已经把体重控制在了118斤。

mc来的时候,也吃过酸辣粉啦、米饭菜啦、方便面啦之类的东西,但是尽量坚持着。就这样mc过后的黄金时期里,还打算吃黑米来个效果战,但是到了最后一看到黑米就要吐了,一点胃口都没有,那天应该是8月6号,体重是114斤。

后来就决定换别的方式,对了,在吃黑米期间还用过红豆减肥,但是效果不明显就放弃了。结束黑米减肥后打算进行苹果牛奶减肥,吃了一天苹果,感觉还不错,因为吃黑米已经把胃缩小了,所以一天2个苹果一点都没感觉到饿,但是在第二天的牛奶减肥时,就喝了250ml的牛奶就有了恶心头晕,心跳加速的症状,因此赶紧补充了些水和维生素,又吃了些东西才渡过了那个要死的阶段,之后就一直吃苹果了,到了8月8号,已经是112斤了。

这期间一直没有锻炼,所以身体不是很协调,肚子和腿上的肉松松垮垮,所以在8月8日买了景丽简易瑜伽光盘(呵呵,有做广告的嫌疑),看似简单的动作确实消耗不少体力,不管瘦身是否有效果,心理上却自信了不少。

减肥日记摘录

早晨起床很早,起来后浑身没有力气,没有精神,喘不上气,胃里难受却吃不下东西,心脏跳的利害,准备了中午的鸡蛋黄瓜就去上班了,路上情况更严重,腿抬不起来像灌了铅,呼吸困难,背挺不直,总要弯着,否则没办法呼吸,耳朵能听见心脏呼通呼通沉重跳动的声音,头发晕脚发软,所以吓得我赶紧买了一瓶柚子饮料,挺甜,喝了胃里很不好受,在火车上休息了40多分钟,喝完了那瓶柚子饮料,才有力气走路,但是胃里还是难受,本来想在快餐店吃点东西,但是想着一定要坚持,就开始工作了。

中午情况已经过去,吃了自己扮的黄瓜凉菜,鸡蛋,没有什么感觉,就跟什么都没吃一样。

晚上回来一看,肚子大的跟没减之前一样,胃里空落落的疼,看到自己以前找的减肥材料,原来黄瓜是B型血的禁食蔬菜,怪不得这两天这样严格要求自己都没有减一点反而难受肚胀,所以晚上为了缓解一下自己早晨要死的紧张情绪,打扫一下屋里的“零食”,就把剩下的两根黄瓜排着吃了,还吃了一碗方便面,去秤体重已经是113斤了,所以决定一不做二不休,又去超市买了些点心吃了。还买了以后要用的苹果,看到有新鲜的水蜜桃,简直太可爱了,情不自禁的抓了四个,回宿舍后又情不自禁的吃了一个,吃完了就后悔了,知道自己吃多了,赶紧喝了两个芦荟排毒胶囊,让自己快些把这罪过的东西排出来。因为吃得太多,所以连瑜伽都没有练,简直~!•#¥%……—* 不过吃饱了以后,很容易就可以睡着了,昨晚睡得很好。

从今天开始,先把这三个桃子吃掉,然后继续吃苹果 。去他的黄瓜鸡蛋吧,简直是谋杀自己!

瘦身短暂成功,身体遭摧残

到最后我回家已经瘦到54公斤左右,一个月的时间减去了10公斤,婚纱照拍出来相当漂亮,也算没枉费我这一个月受的罪。

但是,我现在要强调的是迅速减肥给我之后生活带来的迫害:

  1. 内分泌严重失调,月经量越来越少,虽然每个月都来,但是很不稳定,周期间隔时间过长。
  2. 身上有不少皱纹,好像肉和皮都没连在一起。
  3. 反弹相当严重,因为结婚后就一直有应酬,所以减去的20斤很快回到身上,并且体重比减肥前又长了好多,直到现在已经飞奔到72KG。
  4. 由于内分泌失调,婚后很难受孕,受孕后胎停了一次,直到现在还未怀上。
    以上几点是很恐怖的,姐妹们这真的不是开玩笑,我现在很后悔,如果现在让我选择,我宁愿选择健康的胖着也不愿意像现在这样。

本文章由薄荷网原创,转载时请注明出处!

留言 
月巴兔兔兔 01月30日 下午16:26
唯诗柏代餐奶昔非常适合产后孕妇身材恢复减肥。它不是节食也不是减肥药,而是非常健康营养的食品。它营养丰富,蛋白质含量高达50%,饱腹时间很长,而且减肥效果很好,非常轻松~
月巴兔兔兔 01月30日 下午16:25
看着眼睛痛
月巴兔兔兔 01月30日 下午16:25
看着好累啊
yuan冰123_ 2017年11月02日 下午17:02
程煦汾狂瘦法太棒了,帮我成功减肥30斤,分享我的瘦身血泪史! 终于在10月份应程煦汾老shi的要求发反馈了,计划之中但是还是很激动的!偶然的机会加了汾汾老师的微xin,和大多数人一样默默关注一段时间,本着资深胖子的姿态怀疑着然后惊奇着再然后仔细看汾汾老师发的一些成功案列,终于下定决心,跟着汾汾老shi减肥,那个时候是我人生的低估不想再回忆当时的心情了,也许是今年唯一的好事情了!在汾汾老师的理论中我大部分非常认同,不是减肥成功的曾经的胖人是不会有这样的想法,废话不多说了,直接上图! 这个是减肥刚开始的前一天天津出差时拍的,现在这条裙子没办法穿了,已经作为纪念品封锁在一个专门的箱子里了,这个时候我76.5kg,很恐怖,我讨厌或是厌恶那时候的自己。其实在此之前的一个月是我肥胖的顶峰,那时候我觉得自己的身体恶心,端午节回家,我爸竟然说“以后不敢带你出门了,丢人!”……那时候同事刺激我“你再胖下去以后我是不会带你去见客户的,影响公司形象”……还有好多好多我不愿意再提的事情,这些都是刺激我坚持减肥的原因. 上图是肥胖癫狂时期在千岛湖组织活动拍的,这个时候有79kg,看着恶心吧油腻的很,死都不想再回到那个体重了!这个时候在两个城市的地铁上三次被认为是孕妇被让座,心痛的回忆…… 下面是减肥中的几个照片。 这个图离开上海的前一夜离别party的照片,整体瘦了好多但是肚子的肉顽固! 上图拍于黄山,已经近67了! 上图拍于南京,这个时候已经瘦了快30斤了! 上图就是最近的我拍于某地铁站(减肥开始我每天都拍自己尤其是大头照,囧),减肥已经过30斤了! 大头照的变化,脸确实瘦了,来自减肥的各个时期。 减肥的照片展示完毕,还是非常感谢【程煦汾】老师,感谢曾经给我刺激的人,胖不健康、减肥就是要给自己下定那个决心,但是我不想到死的时候还是死胖子!女人千万不要在漂亮的年纪,委曲了自己! 好了就分享这么多,想了解更多可以百度一下【程煦汾
玲枝 2015年02月05日 下午14:31
减肥可以找我QQ627825699
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