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“慢减肥”受到挑战

文章标签:慢减肥

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已经有大量的实验数据显示,通过节食带来的体重快速下降,确实有着非常高的反弹比例。但是最近国外的一项研究表明,即使是慢速减肥,也同样存在较大的反弹风险。

这项实验由美国北卡罗来纳大学的临床心理学家德博拉泰特博士主持。实验中,研究者分析了近千名超重和肥胖者的数据,这近千人都参加过10周到1年半的详细减肥计划,受到过营养以及锻炼指导。

不管他们在进行减肥计划的10周或者1年半中减掉了多少,在这些受试者结束减肥计划的1年后,他们的体重基本上都反弹了他们减掉的一半。反过来想,这也意味着,谁在开始时减掉的最多,1年后,他保持住的减肥效果也最好。

所以,研究人员表示,医生以及营养师也许应该鼓励减肥者在减肥计划进行中尽可能多的减重,这样他们的效果也会更好。

当然,这个实验以及最终的结果都不是在让大家在不安全的水平下减肥,健康成年人每周减重控制在2斤以内,依然被确认是唯一安全的标准。

(编辑:CW)

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