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美丽章子怡减肥有妙招

文章标签:减肥 减肥方法 健康 生活

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     “九十九岁是那么遥远,人生不过才奏响了第二个乐章,这就是最美的时节。33年华,姗姗来迟。”今年,章子怡在迎来33岁的生日时,在新浪微博中写下这么一段温暖的励志感言。从《卧虎藏龙》到《英雄》再到《2042》、《建国大业》,33岁的章子怡一直凭借完美的身材与精湛的演技,牢牢稳坐国际巨星的交椅。想知道她的身材是怎么练就的吗?今天就跟着小编来八一八吧。


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     章子怡表示,自己从很小起就开始练习舞蹈,这不仅给了她柔韧的身体,还为其日后拍打戏、吊威亚打下了扎实的基础。“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。”
     而现在,虽然没有时间继续练习舞蹈,但章子怡还是坚持锻炼。她最热衷于的运动是游泳与长跑,尤其是跑步,章子怡认为能有效燃脂、修形,消耗人体中的大量脂肪和热量,而且只要做好拉伸,还能让自己的小腿变得更加纤细,更有轮廓感。
     在饮食方面,章子怡则没有太多的忌口与回避,她的原则是“为了健康,我喜欢吃天然的食物,同时补充充足的水分,多吃水果,避免吃辣的食物,当然还要充足睡眠、保持心情开朗。”


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     另外,提到保健,章子怡也给出了她的小妙招,那就是足底按摩!章子怡认为,脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,起到保健作用。“足底按摩既传统又安全,既能养生又能美颜,是我最好的很好的美丽秘诀。”

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