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瑜珈为什么能减肥

文章标签:运动基础 瑜伽减肥

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瑜珈之所以能减肥,是因为在我们的体内有一个巨大的能量库,每当进食后人体的能量库就会打开,吸收能量,把它变成脂肪,久而久之,就会变肥。空腹练习能挤压能量库,使它自然地打开。所以人们就可以慢慢变瘦。

  1. 瑜珈能刺激松驰的腺体,平衡内分泌,尤其是甲状腺;
  2. 瑜珈静止性的动作更能够加速局部脂肪的燃烧;
  3. 瑜珈的呼吸法能增加体内细胞的含氧量,帮助脂肪的燃烧。

瑜珈不是单一的减肥,而是强身健体,它是通过打通身体内的筋脉,调节自身的脏腹功能,净化身心、净化血液、净化心灵。通过瑜珈的呼吸和吸入,吸入很多的氧气和能量,从而使我们体内的废气、浊气排出体外。

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