- 循序渐进。不论你的起点高低,经过一段时间的练习,最后都可以非常有成就。
- 在极限范围内运动。避免肌肉拉伤及扭伤。
- 练习结束30分钟后方可沐浴。
- 练习时穿舒适贴身的服装。
- 练习时要使空气流通,且周围环境安静,不可边练边聊天。
所有文章由 Breeze Yoga & Pilates 原创,
由 Breeze Yoga & Pilates 和薄荷网共同所有,转载请注明出处!
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