忍者必胜～～～路漫漫其修远～～～

今天早上一过秤,又减了1KG,哈哈哈哈美死我了

今天吃继续节食,喝了两锅黄瓜鸡蛋汤,两个苹果,两片饼干,一根黄瓜,若干沙枣~~~~然后今天整理衣柜,.整理了2个小时,我的衣服实在是太多了,尤其是小QQ,我都害怕等受了之后那些QQ穿不了了,我会很伤心的,我实在是太喜欢它们了~~~~~~

呵呵,这样减肥的感觉实在是太好了

最新体重：69.0KG

标签：

哈哈哈哈,我的体重下降啦,终于下降啦

由于现在MC阶段,不能运动,但是有意识的少吃了,昨天一天吃了两跟秋黄瓜,一个火龙果,一盆水煮豇豆,两个苹果,两片饼干,其他就记不得~~~~

今天喝了一碗粥,一盆水煮豇豆,一个苹果,半个西瓜,一跟秋黄瓜,很多沙枣,几个荔枝和一堆小西红柿,然后逛街3小时~~~~希望明天称体重还可以有变化,耶!!!

最新体重：70.0KG

标签：

今天没有运动，因为时间实在是来不及了，我想看电视，所以就没出去跑步

明天去游泳，游个几千米，把今天的给补回来！！！！

嘻嘻～～～

运动好，运动妙，运动呱呱叫

标签：

我真是无奈了，今天称体重，又变回原始体重了，咋就能这样呢……严重打击我，不过没关系，我觉得减肥不是一天两天的事情，我看好多宝宝们体重减的特别快真是羡慕，不过我不急，慢慢来吧～～哈哈～～

早饭：毛豆若干，玉米一个，饼半个，豆皮半张

午饭:西瓜5牙，熏鱼块3块，李子一个

晚饭：香瓜一个，李子2个，西瓜2牙，玉米一个，

今天妈妈在家，做了好吃的，导致我今天一天嘴几乎都没停，根本没分什么早中晚，就是一直在吃，因为吃的都放在桌子上，我伸手就能抓着……不过还好热量都不是很高～～～嘻嘻～～～

我在做思想斗争，究竟要不要出去运动，总是觉得在家运动比在外边消耗的少（事实也是这样滴），但是很懒的动，我真是很奇怪，每天白天的时候都想着运动怎么怎么好，今天要怎么怎么加强运动，增加时间，但是一到晚上就懒的出去了，老想在家跑吧……

不过，我一定要出去运动，要说服自己！！！！！坚持坚持！！！！！减肥并不是件难事，最重要就是要坚持下去，只要坚持就一定会瘦滴～！！！！！耶！！！！！

 好牛，好牛，今题是我有生以来第一次坚持跑了10圈，一步都没有走，我觉得自己太牛了，实在是太牛了！！！

哈哈，跑完一点都不觉得累，我的速度不快，让自己用最放松的方式跑，觉得很舒服，穿着阿迪的板鞋跑的，结果给脚磨个泡，我无语了～～～跑步真舒服，我要坚持，哈哈～～～

标签：食谱+运动  

今天起的晚，十一点才起床，但是三顿饭一顿都没有少

早饭（11点吃）：脱脂牛奶，面包

午饭（4点吃）：脱脂酸奶，一个桃子，一个西红柿，3个小点心

晚饭（7点吃）：一碗拌圆白菜，两块蒸南瓜，几口苦瓜

今天的运动很不错，8：30出门，10：00才回来，户外慢跑7圈，然后是快走，最后放松加拉筋～～～～

耶，要加油哦～～～～

今天早上称体重又是71KG，哈哈，看来是真的瘦了耶，我要改写体重啦～～～哈哈

最新体重：71.0KG

标签：食谱+运动  

早饭：小米绿豆粥一碗，味多美法棍

中饭：火龙果一个（小），脱脂酸奶，面包1/3

晚饭：拌菜花不少

运动完毕后吃了3块西瓜

今天在家跑了一个小时，加上散布放松一共75分钟～～～在家里开着空调跑的，所以没怎么出汗～～～

爸爸说明天陪我一起去跑步，他说在家跑不管用，呵呵，我估计他就是说说罢了……

其实昨天称体重的时候已经有变化了，减了1KG，但是不知道准不准，所以想过两天再确定是不是真的是体重变化了，而不是差在别的方面了，所以没有写在这里，嘻嘻～～～

体重变化好慢啊，不过不要着急，加油加油～～～～

标签：食谱+运动