这两天吃太多了，具体热量也算不清了
好象又要止步不前咯~
另外问了妈妈，家里烧的菜，一般青菜类的蔬菜400g左右，茭白较小的4支，黄瓜长的2跟，一般500g1跟吧，前后都切掉点，卷心菜买1棵较小的，不过也挺重的，要1斤半多，炖蛋的话一般放两个鸡蛋，不过我不常吃，荤菜就不记录了，吃的几率不高、、、大致先记这点，以后继续
可是我现在的心思完全不在什么漂亮啊减肥上、、、面对残酷现实的时候真的有点无助
- 午餐
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 青椒炒黄瓜 100.0克 96.09大卡
- 青菜炒草菇 100.0克 97.25大卡
- 晚餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 葱油烤鱼 100.0克 86.16大卡
- 清爽型啤酒(6度) 500.0克 175.0大卡
- 点心
- 嘉兴粽子 100.0克 277.93大卡
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1090.93大卡
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发现有时候吃的东西很难正确计算出热量，比如一些家常菜之类的，进嘴的重量谁知道呢~
所以趁放假空闲，决定帮妈妈买菜，记录重量，再加上料的热量，起码也有个比较准确的数据，哈哈~应该满有趣吧
- 早餐
- 午餐
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 青菜炒草菇 100.0克 97.25大卡
- 红油茭白丝 150.0克 88.17大卡
- 黄金菇炒黄瓜 50.0克 79.02大卡
- 晚餐
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 顶味荞麦面 50.0克 170.17大卡
- 炸鸡肉团 10.0克 30.39大卡
- 丘比脂肪减半色拉酱 20.0克 71.6大卡
- 点心
- 摄入热量：971.9大卡
最新体重：41.0KG
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昨天和老公的感情出现大危机，可能这次真的没戏了，明明相爱的人却不能在一起，是现实的残酷，还是命运注定我的爱情总是那么戏剧、、、
心情很差，没有胃口，一晚上没睡好，眼睛哭的肿肿的，捏上去水漾漾的、、、
不过我会振作的！
- 早餐
- 午餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 雀巢原叶低糖绿茶 500.0克 81.25大卡
- 兰花豆腐干 50.0克 78.98大卡
- 贡丸汤 80.0克 90.69大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：826.21大卡
最新体重：41.0KG
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好象有一些鱼脂肪含量挺高的、而且有的放很多油烧的、反正减肥时候好象吃什么都要控制量~
谢谢！我会加油的，我要相信他，更要相信自己！谢谢你哦~
最近都没有好好管住自己嘴，吃了很多冷饮、甜点和高热量的东西~有点无颜上来面对众亲
不过今天称了体重反而轻了，大概是吃冰的和油的肠胃不适应了，要控制了
亲，这两天跑到哪里去啦
我觉得你已经很瘦了= =