我要重新开始，整理心绪！继续！！～为了我的减肥事业而奋斗！！～
标签：心情
很沮丧！！！～今天暴饮暴食了！！！！！！～吃了多少？
早晨一大碗面，接着吃了好多蜜枣，糖块，半个西瓜
中午西红柿炒蛋，凉粉，四喜丸子，半个西瓜
下午半袋花生，一个粽子，五片饼干，蜜枣，糖块，牛奶馒头
吃完了又吐！～难受死了！！！！～神啊！～救救我吧！！～
标签：心情 塑身
9杯水
0份谷物
3份奶类
0份肉类
4份蔬菜
2份水果
2勺油- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:18分钟
早上：一碗半粥，一个咸鸭蛋，６个水饺，炒太空椒，麻酱拌苦瓜，中间去超市买了袋红枣酸奶喝了，回家后吃了６个杏．喝了瓶娃哈哈绿茶，二十多颗花生，小半块馒头
中午：蛋皮土豆炖粉条，一小块发面饼，一个半咸鸭蛋，一个杏，九块糖，一个西红柿，八颗花生，一小块发面饼
午休后，邻居老奶奶送了一盆刚煮的粽子，又忍不住吃了一个！！～
今天彻底崩溃！！！！～老天！！～又暴啦！～肚子像个皮球！～
明天一定要坚持到底！！！～
最新体重：47.5KG
标签：塑身
- 8杯水
3份谷物
0份奶类
1份肉类
4份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:90分钟
今天还好～
早：一碗西红柿鸡蛋面，半个咸鸭蛋出去逛街回来后吃了一个西红柿
中午和妈妈包饺子时，有点儿饿，吃了２颗无花果干
午：十几个芸豆肉饺子，午休后感觉胃不舒服，吃了颗无花果干，一小块馒头
继续加油！！～
标签：心情 塑身
- 8杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
5份蔬菜
4份水果
1勺油
- 早餐:半饱
午餐:八成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:60分钟
- 自我评价:
昨天吃了好多东东啊！～有点儿小暴～今天在网上看到了这么好的薄荷减肥，心里又燃起了希望～
我的目标是９０斤．大二时到过这个体重，很漂漂呢～
其实我上高中时很瘦的，就是到了高考的时候饮食不注意，一下子猛胖起来．肠胃又不好，在大学里尝试泻药减肥．结果可想而知：瘦下来的时候象菜豆芽，一反弹又胖的象猪！～严重的胃肠功能紊乱．
去年暑假开学后，在湖北，我的学校那边，遇到了位医术很高的老中医，他用秘方把我的肠胃治好了．他还告诉我，以后还要慢慢调养，不能暴饮暴食．从那时起，我就决定减肥，让自己的体重稳定下来．那时的体重是１１５斤．现在是９７斤．在这期间，我也节食，也暴食．很痛苦．后来，妈妈练瑜珈，我也跟着练，才开始健康减肥．后来去学校，我又节食减肥，以３天为一个阶段禁食．后来头晕眼花，仔细一算：２４天，我有１２天没有吃任何东西．同学都吓坏了，都心疼的骂我，不准我这样减肥了，当然，成果也有了－－９２斤．一直很稳定．
可是，放假回家后，增了５斤！～练瑜珈也没有瘦．找找原因是因为我在家从来不住嘴，老是吃零食．比如昨天：早上一个粽子，一碗杂粮粥，炒冬瓜．中间边看电视边吃了半个西瓜．中午一碗米饭，炖土豆．午休后又吃了半个西瓜，一大袋炒花生，１０块金丝猴奶糖，一个粽子！～暴饮暴食啦！～
今天不敢了！！～早上：一碗面条，半个荷包蛋
中午：半个馒头，半根油条，西红柿炒鸡蛋，一小块豆腐
午休后：一个西红柿
下午给老爸做饭，又吃了一点点菜！～没管住自己的嘴！～５５５
今天胃不太舒服，就吃这些吧，下午还有一个多小时的瑜珈课呢！～
为了９０斤的目标，加油！！～呵呵～～ 
最新体重：48.5KG
标签：塑身 心情
好的好的！～呵呵！～