自从LG那儿回来后，每天睡的时间也变正常，起床时间也基本正常~大概是跟着LG早起了几天调整了生物钟~ 
以后生物钟不对就赶紧去LG那调养一番~~ 
一碗蛋炒饭。
一杯木瓜牛奶羹。
青椒炒肉丝，莴苣丝炒蛋，鸭肉蛋黄卷，一碗米饭。
一份蔬果沙拉。
- 早餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 色拉油 20.0克 179.6大卡
- 鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
- 午餐
- 辣椒(青，尖) 100.0克 23.0大卡
- 猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
- 莴笋[莴苣] 150.0克 21.0大卡
- 鸭蛋黄 20.0克 75.6大卡
- 鸭(均值) 50.0克 120.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜] 115.0克 42.55大卡
- 黄瓜[胡瓜] 180.0克 27.0大卡
- 番茄[西红柿] 85.0克 16.15大卡
- 丘比原味沙拉酱 20.0克 120.0大卡
- 色拉油 15.0克 134.7大卡
- 摄入热量：1120.3大卡
标签：瘦身平快周
一份蔬菜沙拉，一只小肉粽。
一碗木瓜牛奶。
一大碗海带豆腐汤，一碗奶酪辣酱拌饭。
少许麻花。
一碗海带豆腐汤，一碗饭。
三串鱿鱼。
一杯木瓜牛奶汁。
- 早餐
- 胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜] 100.0克 37.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 150.0克 22.5大卡
- 奶酪[干酪] 17.5克 57.4大卡
- 酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 木瓜[番木瓜] 369.0克 99.63大卡
- 肉粽 100.0克 280.0大卡
- 午餐
- 海带(浸)[江白菜，昆布] 150.0克 21.0大卡
- 豆腐(南)[南豆腐] 150.0克 85.5大卡
- 奶酪[干酪] 17.5克 57.4大卡
- 蒜蓉辣酱 10.0克 8.8大卡
- 米饭(蒸)(均值) 150.0克 174.0大卡
- 麻花 30.0克 157.2大卡
- 晚餐
- 海带(浸)[江白菜，昆布] 50.0克 7.0大卡
- 豆腐(南)[南豆腐] 150.0克 85.5大卡
- 甜面酱 20.0克 27.2大卡
- 鱿鱼(水浸) 50.0克 37.5大卡
- 木瓜[番木瓜] 369.0克 99.63大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 摄入热量：1509.26大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 5分钟 50.73大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 20分钟 29.26大卡
- 运动消耗：79.99大卡
- 运动时间：25分钟
最新体重：65.5KG
标签：瘦身平快周
国难当头，中国一定能挺过去！
一只小肉粽，一小块奶酪，一碗热鲜奶（用LG给我买的兔兔碗喝的，正好一碗~~ ）。
半只火龙果。
一份自制韩式泡菜拌饭。
一包酸奶，半只火龙果。
一碗银耳芦荟枸杞汤。
一杯热鲜奶。
- 早餐
- 奶酪[干酪] 17.5克 57.4大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 肉粽 100.0克 280.0大卡
- 火龙果 267.0克 152.19大卡
- 午餐
- 黄瓜[胡瓜] 200.0克 30.0大卡
- 胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜] 100.0克 37.0大卡
- 泡菜 100.0克 24.0大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 蒜蓉辣酱 40.0克 35.2大卡
- 米饭(蒸)(均值) 200.0克 232.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 火龙果 267.0克 152.19大卡
- 色拉油（10克） 15.0克 13.5大卡
- 芝麻油[香油] 5.0克 44.9大卡
- 晚餐
- 银耳(干)[白木耳] 5.0克 10.0大卡
- 芦荟 25.0克 8.25大卡
- 枸杞子 3.0克 7.74大卡
- 冰糖 7.0克 27.79大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 摄入热量：1558.56大卡
标签：瘦身平快周
下午，终于在消协的帮助下，事情算是比较合理地得到了解决。。。 
半碗蛋炒饭，一碗酒酿蛋。
一包热鲜奶。
一碗咸泡饭，饭里有两块红烧肉、几块莴苣、半碗蛋炒饭。
一份凉皮，一份臭豆腐8小块，一包酸奶。
标签：瘦身平快周
今天发生点不愉快的事。。。 
一碗捞面，少许辣味魔芋，少许凉拌海蛰。
一包热鲜奶。
一碗牛肉刀削面。
一包酸奶。
半碗饭，一小块红烧肉，莴苣，其他蔬菜。
一包热鲜奶。
标签：瘦身平快周
一早起床回家~~好困~ 
一份寿司，一瓶优酪乳130g。
半只火龙果，一包鲜奶。
红烧豆腐，胡萝卜黄瓜炒允丁，紫菜蛋汤。
半只火龙果，一包酸奶。
双方家长会晤，晚饭吃了N多。。。
一包热鲜奶。
标签：黄金周
各位JJMM们~表再说偶吃得少啦，否则对不起我每天辛辛苦苦搜罗营养食物往肚子里塞的一往深情哪~~ 
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【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙(爱美丽爱自己)
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page
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幫忙宣傳和多踩幾腳哦
有时候想多了
压力大了就容易失眠