不想再失败，我不要失败！，小笼包的梦想起点

进展

2008-09-08 瘦身第 63 天

最新体重：60.0KG

起始体重：62.0KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

日记

日记标签：

心情(9)新的开始(1)

2008-09-03 瘦身第 58 天

晕死！～前段时间工作忙啊，除了睡觉吃饭就是上班，没空减肥没空上空间体重和日记一起STOP了……

今天开始我的新纪录又来了，呼～～加油吧！！

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
燕麦片 20.0克 73.4大卡

晚餐

双色蛋糕 100.0克 136.32大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
麻辣烫 605.0克 871.9大卡

摄入热量：1293.62大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：新的开始

2008-07-21 瘦身第 14 天

3杯水 2份谷物 1份奶类 0份肉类 1份蔬菜 1份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

4天没写了…………咳咳主要是礼拜五太累了，前几天吃了什么想不起来了……就忽略吧，昨天晚上是吃了大餐的……

早餐

牛奶 200.0克 108.0大卡
桂格即食燕麦片 30.0克 116.95大卡
巧克力馒头 50.0克 179.21大卡

午餐

四川凉面 335.0克 873.01大卡

点心

红富士苹果 150.0克 67.5大卡
养乐多 110.0克 84.7大卡

摄入热量：1429.37大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：60.0KG

标签：

2008-07-17 瘦身第 10 天

3杯水 3份谷物 1份奶类 0份肉类 0份蔬菜 1份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:没吃加餐:少量
运动强度:没运动运动时间:分钟

昨天有点暴了……

今天要节制啊！！不能放弃哦～哈哈哈！

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
牛奶 220.0克 118.8大卡
桂格即食燕麦片 35.0克 136.44大卡

午餐

旺仔小馒头 50.0g 130.0大卡
黑米糕 65.0克 219.48大卡

点心

红富士苹果 100.0克 45.0大卡

摄入热量：681.82大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-16 瘦身第 9 天

5杯水 4份谷物 1份奶类 4份肉类 3份蔬菜 1份水果 5勺油
早餐:半饱午餐:少量晚餐:超饱加餐:过量吃了大餐
运动强度:很累运动时间:40分钟
自我评价:

今天是第九天了……还有一周多一点的时间MC就要来了……好馋哦～～想吃零食……昨天晚上就吃了8个小果冻……

还想吃话梅……作孽啊！！！

每天早上都会忘记称体重……

郁闷，一定要顺利的度过第一个减肥期的MC时间啊！！～加油！！

晚上吃了干锅居………………

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
牛奶 200.0克 108.0大卡
桂格即食燕麦片 30.0克 116.95大卡

午餐

豆奶 220.0克 66.0大卡

晚餐

干锅鸡 150.0克 361.8大卡
蒜薹腊肉 50.0克 156.19大卡
肉末茄子 50.0克 57.68大卡

点心

豆沙 50.0克 121.5大卡
面包(均值) 30.0克 93.6大卡
状元饼 60.0克 261.0大卡
奶豆腐(鲜) 100.0克 305.0大卡

摄入热量：1679.82大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：心情

2008-07-15 瘦身第 8 天

4杯水 2份谷物 2份奶类 1份肉类 2份蔬菜 1份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:八成饱加餐:适量
运动强度:很累运动时间:40分钟
自我评价:

还是没睡醒……

每天早上上班像充军一样的，好累啊T.T

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
牛奶（蒙牛牌） 200.0克 134.0大卡
桂格即食燕麦片 35.0克 136.44大卡

午餐

素酸辣汤 150.0克 161.28大卡
醋椒土豆丝 100.0克 137.82大卡

晚餐

无锡鲜肉馄饨 100.0克 221.3大卡

点心

豆奶 220.0克 66.0大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡
果冻（蒟蒻冻） 240.0克 240.0大卡

摄入热量：1173.94大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：心情

2008-07-14 瘦身第 7 天

4杯水 3份谷物 2份奶类 1份肉类 2份蔬菜 1份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:八成饱加餐:适量
运动强度:很累运动时间:40分钟
自我评价:

好累啊……我想睡觉……

为什么双休日过的这个快……我还没睡够呢！！

55555～～我想睡觉啊。今天晚上早点睡……练好瑜伽以后……

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
牛奶 110.0克 59.4大卡
思念奶香馒头 50.0克 133.85大卡

午餐

玉米面(黄) 50.0克 170.5大卡
香煎皮蛋饼 30.0克 67.49大卡
醋椒土豆丝 50.0克 68.91大卡

晚餐

麻辣烫 150.0克 216.17大卡

点心

白兰瓜 150.0克 31.5大卡
豆奶 220.0克 66.0大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡
酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡

摄入热量：987.02大卡

运动

淋浴（站） 30分钟 40.87大卡
站着 60分钟 81.74大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 480分钟 326.96大卡
吃东西（坐） 60分钟 40.87大卡
睡觉 400分钟 -54.47大卡
有氧运动，低冲击 40分钟 217.97大卡
说话，打电话（坐） 300分钟 204.35大卡
梳妆打扮（站或坐） 20分钟 27.25大卡
走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 120分钟 376.0大卡

运动消耗：1261.54大卡

标签：心情

2008-07-13 瘦身第 6 天

共 12 条记录

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留言

共 6 条记录

多多多 说： 6# 07月11日中午12:19

小笼包(2008-07-11 10:41:43)说：

我去找了……在百度上找到了7分钟收腹操……实在是……太难了，估计做好之后肚子就废掉了……MM，是那个老外教的那个视频吗？好可怕～～

hehe 是的土豆上有所以我宁可去游泳在乐趣中减肥哈哈

小笼包(空间主人) 说： 5# 07月11日早上10:30

多多多(2008-07-10 14:20:37)说：

小笼包美女~~~嘿嘿你的名字跟你的人一样都让人这个叫什么？**三尺啊哈哈（打不出字）

玉珠铉减肥瑜珈我做了感觉效果是不错哦才做几个动作就已经流好多汗了

还有就是小舞（一个人跳舞）经常在做的7分钟瘦身操很吃力但得坚持着做

我一般喜欢游泳很舒服又能全身都锻炼到而产品方面我不用减肥产品无非就喝喝什么什么花茶之类的。我用的纤体霜是**诗的。