早：酸奶125ML
中：多了，带部门同事去吃饭。
牛仔骨一片，鱼三片，炒饭40克，渔腐50克，鱼蛋一个。。。。。还有一些不记得了。。。
晚：叉烧餐包一个
从五点半逛街到9点半，累。。。。
最新体重：60.5KG
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早：酸奶125ML，纯牛奶250ML
中：青菜豆腐50克、黄瓜60克。牛肉15克，米饭50克
下午四点：瓜子一把，核桃酥一个
晚：桃子半个
早上快步走30分钟
最新体重：61.0KG
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早:玉米半条.酸奶125ML
中: 二米饭50克\炒黄瓜80克\牛肉丝20克\ 芹菜香干70克
晚：米饭10克、 炒木耳菜30克、胡萝卜炒魔芋40克、鸡肉30克、番茄牛尾汤小半碗
早上爬楼梯15楼.呼拉圈600个
最新体重：61.0KG
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早：酸奶125ML，鲜枣4颗
中：豆腐黑鱼汤300克
晚：酸奶125ML，卤豆腐一块
运动：早上爬楼梯15楼，呼啦圈800个
例假今天来了。。。
最新体重：61.0KG
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偶忙了一个月,,又回来了.....
早:酸奶100ML , 果冻2个
中:自助餐，，多了。。。
最新体重：61.0KG
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早:鸡蛋白两个、黄瓜60克、玉米70克，沙拉酱10克
中：老火汤一碗、牛肉20克、苋菜40克、豆腐30克、蒸鱼30克、其他素菜30克、饭40克
晚：笋瓜番茄花胶牛腩汤150克、牛腩50克
桃子120克。。。。
散步四十分钟
最新体重：62.0KG
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早:玉米70克,鸡蛋白一个半
中:西芹60克\ 虾仁三个\豆腐120克、米饭30克、玉米60克
晚：米饭一口10克、炒生菜80克、豆腐煮海鱼，，，豆腐100克、海鱼50克、汤半碗。。。
先生烧得海鱼煮豆腐好吃。。。。
水果：桃子1个300克，，，朋友从西安带回来的。。。。
饭后爬山1小时（走的慢，例假来了，走的都是坡度很小的斜坡路。。。。）
最新体重：62.0KG
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羡慕……