早上量体重60.5kg
早餐 208g明治酸奶+2个猕猴桃167g+春卷48g
最新体重：60.5KG
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早上称体重61.3kg 
早餐 2杯温开水 花卷60g 126.6大卡
午餐 2碗杂粮粥(绿豆\小米\糙米\1-2百合\糯米\少许银耳)
1盘清炒小白菜 +1个咸鸭蛋
下午茶 1小盘西瓜 1根红豆冰棒
晚餐 2个西红柿+1个青苹果
晚上睡觉前量体重61.1kg
最新体重：61.3KG
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很久未称体重了 结果
体重已经飑到62.5公斤 从今天开始 将减肥大作战
早餐 2杯温开水 1颗猕猴桃85g 47.6大卡+日本明治酸奶150g 93大卡=140.6大卡
午餐 230g魔芋片+200g红肠+少许鸡汤煮熟 外加1个咸鸭蛋
晚餐 2个西红柿+1个青苹果放入搅拌杯打长果汁
晚上睡觉前称重 体重61.7kg 
最新体重：62.5KG
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