这两天很期待自己的减肥成果，因为MC刚结束，后天又要去拍写真照。所以很努力减肥。
最新体重：48.5KG
标签：
充满信心的一天早上起床，做了点小小的拉伸运动。
一起来就给自己冲了杯淡盐开水，梳洗完后开始我的早餐了。
一杯妈妈做的豆浆，两片全麦面包，搞定了。
到公司9点多，一个苹果。还带了800ML的豆浆，哈哈，饿的时候喝。
午饭前一直喝荷叶泡的茶，有饥饿感的时候喝点豆浆。
午饭：萝卜干炒毛豆，青茄子，腐竹芦笋炒笋，少量米饭加一点点的鱼肉。
下午饿了再喝点豆浆，茶什么的。
晚上要做运动了，恢复跳操。
标签：
好久好久没有来了，也可以说好久好久停止减肥了。今天开始又要坚持了，来个一周紧急瘦身。因为下周就要去拍写真了，胖胖的没有自信呀！
早餐7点30分：一碗绿豆百合汤，两片全麦面包
到公司9点多：一个超级大苹果
10点多：一袋牛奶
中午12点整：一碗冷面（昨天晚上自己扮的，量不是太多）
晚上回去喝碗汤，吃点西瓜，应该今天就搞定了。
标签：
星期一了，上周的减肥可以说比较失败，后几天实在是因为我咳嗽太严重了，饮食也混乱了，运动也不规律了。
标签：
最近毛病多，咳嗽又厉害，今天逃脱了去医院看病，否则肯定吊针。哎，乖乖在家呆着，爸妈也不让我跳操怕累到又加重咳嗽。只有做做伸展运动了！
- 早餐
- 玉米(鲜) 70.0克 74.2大卡
- 百合绿豆汤 75.0克 214.8大卡
- 午餐
- 点心
- 摄入热量：599.49大卡
- 运动
- 温和的伸展运动 20分钟 32.83大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 300分钟 164.15大卡
- 运动消耗：196.98大卡
标签：
8杯水
3份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
2份水果
2勺油
好啊，大家一起加油！