宁可饿死｀｀也不胖死｀｀，SОㄗнiαヾ

进展

2008-10-14 瘦身第 97 天

1.0

最新体重：50.0KG

起始体重：51.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(5)立志＆励志(1)

2008-07-28 瘦身第 19 天

早餐

马奶子葡萄 600.0克 240.0大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
香蕉 500.0克 455.0大卡

摄入热量：773.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-27 瘦身第 18 天

早餐

蜂蜜柠檬水 195.0克 19.55大卡

摄入热量：19.55大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：50.0KG

标签：

2008-07-26 瘦身第 17 天

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

白粥 250.0克 79.32大卡

晚餐

猪肉(里脊) 50.0克 77.5大卡
番茄炒鸡蛋 100.0克 73.28大卡

点心

西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
桃(均值) 500.0克 240.0大卡
葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡

摄入热量：954.1大卡

运动

快速跳绳 40分钟 501.16大卡
温和的伸展运动 60分钟 102.51大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 68.34大卡
走跑结合（跑步时间少于10分钟） 60分钟 341.7大卡
打扫房间 60分钟 136.68大卡
家务劳动，中等强度 30分钟 85.43大卡
弹吉他，演奏其他古典或民族乐器（坐着） 60分钟 68.34大卡

运动消耗：1304.16大卡

标签：

2008-07-25 瘦身第 16 天

早餐

馒头(均值) 150.0克 331.5大卡

点心

百乐宝巧克力雪糕 30.0克 52.2大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：435.7大卡

运动

洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 10分钟 11.39大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 34.17大卡

运动消耗：45.56大卡

标签：

2008-07-24 瘦身第 15 天

早餐

鸡蛋（煮） 50.0克 75.5大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

白粥 125.0克 39.66大卡
清盐菜花 20.0克 5.11大卡
豆腐干(香干) 30.0克 45.3大卡
牛百叶（黑） 20.0克 14.0大卡

点心

西瓜(均值) 550.0克 137.5大卡

摄入热量：389.07大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 65.66大卡
温和的伸展运动 60分钟 98.49大卡
快速跳绳 20分钟 240.75大卡
走跑结合（跑步时间少于10分钟） 60分钟 328.3大卡
弹吉他，演奏其他古典或民族乐器（坐着） 60分钟 65.66大卡
洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 10分钟 10.94大卡
学习，看书，写字（坐） 90分钟 82.01大卡

运动消耗：891.81大卡

最新体重：51.0KG

标签：

2008-07-23 瘦身第 14 天

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
鸡蛋（煮） 50.0克 75.5大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
猪肉(里脊) 50.0克 77.5大卡

点心

苹果(均值) 70.0克 36.4大卡
梨(均值) 50.0克 22.0大卡

摄入热量：341.4大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 65.66大卡
弹吉他，演奏其他古典或民族乐器（坐着） 60分钟 65.66大卡
快速跳绳 20分钟 240.75大卡
走跑结合（跑步时间少于10分钟） 60分钟 328.3大卡
清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 90分钟 147.74大卡
温和的伸展运动 60分钟 98.49大卡

运动消耗：946.6大卡

标签：

2008-07-22 瘦身第 13 天

共 19 条记录

相册

该薄荷宝宝还没有上传图片！

留言

共 17 条记录

Ysweet 说： 17# 07月19日晚上19:54

SОㄗнiαヾ(2008-07-19 19:27:32)说：

我觉得你还是不要现在这样的减肥```

感觉好难受啊 ```

要不运动运动啊

我也运动呢~每天跳半小时的舞~嘿嘿

SОㄗнiαヾ(空间主人) 说： 16# 07月19日晚上19:25

Ysweet(2008-07-18 19:55:14)说：

亲~既然吃拉就不要抱怨拉~千万要坚持呀！我还要和你比赛的呢~加油~明天克制点哦~

恩好的谢谢,,真的要和我比赛吗~早说啊 ``哈哈

那我们就一起减肥把

就爱吃 说： 15# 07月18日晚上21:40

MM太紧张了..偶尔吃多了..不要紧..

Ysweet 说： 14# 07月18日晚上19:55

SОㄗнiαヾ(2008-07-18 19:41:28)说：

怎么半啊刚刚　暴了啊　吃了　好多好多的薯片哦　今天一共吃了２３５０．７大卡啊

怎么补救啊　　

亲~既然吃拉就不要抱怨拉~千万要坚持呀！我还要和你比赛的呢~加油~明天克制点哦~

水儿312 说： 13# 07月18日下午13:16

SОㄗнiαヾ(2008-07-18 12:58:52)说：

漫漫的会好的!

知道是知道..但是这个慢慢对我好漫长啊!

共 17 条记录

SОㄗнiαヾ的食物库

SОㄗнiαヾ的食物

221.0 大卡

321.0 大卡

399.0 大卡

255.0 大卡

15.0 大卡

91.0 大卡

144.0 大卡

SОㄗнiαヾ的食谱

该宝宝还没有创建食谱!

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

请宝宝们帮助薄荷，添加友情链接，参加推荐薄荷行动吧！

个人档案

SОㄗнiαヾ

来自：未知
性别：女
积分：177
财富：257
等级：树枝
喜欢的食物：
喜欢的运动：
查看详细档案

好友

SОㄗнiαヾ

宁可饿死｀｀也不胖死｀｀

2008-10-14 瘦身第 97 天

瘦身进度条

-默认分组[6]