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最新体重：58.0KG
起始体重：70.0KG
目标体重：55.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
郁闷了...最近减肥就比较放松了，刚刚跟喜欢的人开始交往，心思都用在他身上了。虽然他总说不用减了，不过从现在开始要努力，朝我的目标继续加油！！
标签：松懈了几天
标签：
怎么收不下来反而重了呢？？营养师说是因为身体里有废物，要多喝水排泄出来...
标签：重了
最近因为有了营养师帮忙，吃的非常健康，锻炼的也很多，可是体重总是不轻，急死我啦！！！！今天决定用土豆代替主食，好像这样对减肥有点帮助吧。据营养师讲，应该很快就可以见到成效，我只能祈祷在回国之前瘦下来了…
标签：不见成效
去减肥中心以来的努力今天终于看到一点点成效了。虽然只有一点点，但相信坚持下去就会有巨大的收获，很快就可以达到我的目标了hohoho…但今天称食物重量的时候犯了一个错误，食谱上写着1/2 杯面，是煮过以后的，而我煮之前就称了，所以多吃了一份淀粉。没关系，以后就有经验了。
今天是去减肥中心以来的第二天。他们给的食谱效果还不错，至少不觉得那么饿了。
听专家讲我减肥最近比较困难是因为之前饿的太厉害而导致新陈代谢不正常。这次的食谱一天吃六顿，但每次都很少，都像是半个香蕉之类的。
最近很奇怪，感觉上腿好像细了一点，肚子也小一点，但体重却不变。希望减肥中心能起一点作用
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你吃的热量太低了 影响新陈代谢 能瘦才怪呢
还是多吃点吧
关注，你的减肥效果不错啊，努力努力。
kathywang020(2008-08-10 13:53:10)说： 也不完全是啦...但他们会定期测量，检查好跟踪减肥的进程...他们不会逼我吃什么，只会推荐我吃什么...顺便说一下...根据我的经验，只吃水果容易造成易胖体质...
也不完全是啦...但他们会定期测量，检查好跟踪减肥的进程...他们不会逼我吃什么，只会推荐我吃什么...顺便说一下...根据我的经验，只吃水果容易造成易胖体质...
也？ 真的？？
我超爱吃水果锝 除叻芒果我什么都吃＝＝
蛤蛤 谢谢叻, 他们是按照你锝需求 还有你自身锝条件帮你总结问题然后 整理食谱吗？
亲瘦锝好快呢。。我都平台叻，我就想不通，怎么那么快就平台叻讷?!
准备明天吃两天苹果餐丫！！加油了！！
kathywang020(2008-08-07 13:40:39)说： 你现在已经不胖了啊...不过我们一起努力吧...
你现在已经不胖了啊...不过我们一起努力吧...
觉得很平台啊，还是说MC前的缘故呢，现在啥都不吃还运动，减得超慢照片是你吗，好PP亚
薄荷食物库
kathywang020的食物
年糕
154.0 大卡
草鱼
113.0 大卡
鸡蛋(均值)
144.0 大卡
牛奶
54.0 大卡
鸡胸脯肉
133.0 大卡
猪肉(肥瘦)
395.0 大卡
杏仁(烤干，加盐)
597.0 大卡
kathywang020的食谱
一天瘦一斤的食谱 581.0 大卡
豆浆
14.0 大卡
黄瓜
15.0 大卡
苹果(均值)
52.0 大卡
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！
kathywang020
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4杯水
2份谷物
2份奶类
3份肉类
4份蔬菜
3份水果
1勺油
？？营养师说是因为身体里有废物，要多喝水排泄出来...
！！！！今天决定用土豆代替主食，好像这样对减肥有点帮助吧
。据营养师讲，应该很快就可以见到成效，我只能祈祷在回国之前瘦下来了
。虽然只有一点点，但相信坚持下去就会有巨大的收获，很快就可以达到我的目标了
…
食谱上写着
。没关系，以后就有经验了。
。这次的食谱一天吃六顿，但每次都很少，都像是半个香蕉之类的。
你吃的热量太低了 影响新陈代谢 能瘦才怪呢
还是多吃点吧
关注，你的减肥效果不错啊，努力努力。
也？ 真的？？
我超爱吃水果锝 除叻芒果我什么都吃＝＝
蛤蛤 谢谢叻, 他们是按照你锝需求 还有你自身锝条件帮你总结问题然后 整理食谱吗？
亲瘦锝好快呢。。我都平台叻，我就想不通，怎么那么快就平台叻讷?!
准备明天吃两天苹果餐丫！！加油了！！
觉得很平台啊，还是说MC前的缘故呢，现在啥都不吃还运动，减得超慢
照片是你吗，好PP亚