gg1994的瘦身小屋

忍不住了，下午觉得头很晕，暴食了。郁闷。晚上撑的睡不找。

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今天早饭喝了一小碗紫米粥，油条一个半   喝普洱一 杯

中午南瓜饼二两。是我自己做的南瓜饼。炖茄子，还有煮花生和毛豆许多。 

 黑豆芽 煮花生和毛豆南瓜饼一小块

这几天经常觉得饿，很想吃东西了。想一想又觉得还可以忍一忍。

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早晨起的早，把南瓜擦了丝丝打了三个鸡蛋加了少许小葱和一把玉米面。打成糊糊，加了油在热锅里间的金黄黄的，又冲了一碗莲子粉，好香啊。

中午包了饺子，一点鸡胸肉，木耳少许，鸡蛋三个，虾皮少许，韭菜一捆，吃了十几个，饭后喝了普洱。

今天晚上不吃主食了，喝点粥的了。刚发现这里的亲们晚上是不吃东西的，我还是吃呢，怪不得肥jian的慢呢

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早晨起床先喝了一大杯普洱，婆婆做了南瓜粥，也来了一小碗。

中午二两米饭，西红柿鸡蛋一份，炒田椒少许，凉拌黄花菜一点 喝了一大杯普洱

晚上素炒瓠子瓜，炒花生米少许 ，喝了一大杯普洱

饭后抱着儿子散步3000米，大概一小时，走走停停的，。

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早饭：油条一根 ，紫米粥一碗  饭后喝普洱一杯

午饭 大饼二两 清蒸鱼100克  凉拌黄花菜少许 饭后喝普洱一杯  下午吃了一个大桃子有100多克。

 晚饭：素炒豆芽一份    大饼手掌大一块     肉炒蘑菇50克  一小碗玉米粥 饭后喝普洱一杯

  今天来那个了。还好，没有以前那种想吃甜食的强烈想法  

自从来到薄荷后，我的饭量小多了。还没有饿的感觉 ，很好啊偷偷笑一个。

这样子下去，用不了多久我就会慢慢瘦下来的。而且不会痛苦。薄荷真是我的好亲亲

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早饭：油条一根 ，紫米粥一碗  饭后喝普洱一杯

午饭 米饭二两 炖豆角一份

  饭后喝普洱一杯

 晚饭：拌黄瓜少许     大饼手掌大一块  猪血豆腐三小块   肉炒丝瓜50克   饭后喝普洱一杯

 散步一小时确切说是抱着儿子去看病

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