努力努力再努力，健康瘦身

进展

2009-01-08 瘦身第 183 天

2.5

最新体重：61.5KG

起始体重：64.0KG

目标体重：56.0KG

瘦身进度条

64.0kg

56.0kg

61.5kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-08-25 瘦身第 47 天

8杯水 1份谷物 2份奶类 0份肉类 2份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:少量午餐:半饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:20分钟
自我评价:

今天早上起来61.5公斤，看来长期坚持的效果终于有一点了，不过担心是又由于最近比较热造成的假象，但是继续坚持，看来我还是不吃晚饭会有点效果。

最新体重：61.5KG

标签：

2008-08-09 瘦身第 31 天

2008-07-10 瘦身第 1 天

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留言

共 2 条记录

liminli 说： 2# 2008年08月26日晚上21:28

smilesophie(2008-08-25 11:04:15)说：

亲瘦的比较快呀，我一个月1公斤，真是气死了

可是现在反弹了啊!

若水yoyo 说： 1# 2008年07月10日早上10:09

亲,来对地方啦，只要能够坚持，这里一定能达成你减肥瘦身的梦，加油！

共 2 条记录

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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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smilesophie

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性别：女
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喜欢的运动：yoga
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