回复原来的自我！，little_pig

进展

2008-10-14 瘦身第 266 天

2.0

最新体重：58.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：51.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-11 瘦身第 233 天

又连续暴了好几天快活不成了今天重新开始短期计划

9.11-9.15 五天回到116 然后保持

9.16-9.29 至114

国庆7天至110

加油！

第一天：

早：黑咖啡

中：黄豆猪脚汤西瓜蒜苗肉豆腐丝

加：酸奶150g

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2008-09-09 瘦身第 231 天

第九天：

早：苹果半个酸奶150g 鸡蛋2个豆浆500ml

中：巧克力饼干2块橘子1个绿豆红枣粥

加：梨一个枣几个旺旺仙贝1个榛子山药一杯

晚：枣子若干海带排骨瓦罐酸奶150g

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2008-09-08 瘦身第 230 天

昨天暴了，算是中场休息，今天继续加油！

第八天：

早：苹果半个

加：香蕉一根

中：聚餐

加：橘子一个

加：香蕉1根

晚：永和豆浆1碗

标签：

2008-09-06 瘦身第 228 天

第七天：

早：蜂蜜水黑咖啡

酸奶120g 豆浆鸡蛋1个苹果1个绿豆粥一碗

加：梨1个瓜子2把

中：鸡蛋1个黑米豆粥苹果1个牛奶

加：瓜子一把酸奶150g

晚：一品煲一份

最新体重：58.0KG

标签：

2008-09-05 瘦身第 227 天

第六天

早：蜂蜜水黑咖啡

酸奶120g 枣奶中杯鸡蛋1个猕猴桃1个

中：桂花银耳粥

加：鸡蛋1个酸奶150g

晚：鸡蛋1个永和豆浆1碗梨1个

夜宵：酸奶360g 梨1个

标签：

2008-09-04 瘦身第 226 天

第五天：

早：蜂蜜水黑咖啡

酸奶120g 蛋奶中杯苹果1个

加：糖粥藕一份

中：永和豆浆1碗鸡蛋1个

加：酸奶240g 鸡蛋1个

糖芋头

晚：八宝粥1碗梨1个豆浆

标签：

2008-09-03 瘦身第 225 天

共 102 条记录

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留言

共 473 条记录

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落苏说： 473# 16天前下午14:21

节日快乐

落苏说： 472# 09月12日下午16:39

节日快乐

注意少吃点阿

落苏说： 471# 09月12日下午13:44

不能放松啊~~~

KOKORO 说： 470# 09月08日晚上21:49

我也胖啦~~

没关系哈哈一起振作吧~~ 亲一个

joan51299 说： 469# 07月01日早上09:25

亲们：

对不起，最近太忙了。都没有来看你们，也没有写日记！

从7月份开始，我要恢复正常！加油！

爱你们！亲一个

共 473 条记录

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little_pig的食物库

薄荷食物库

little_pig的食物

更多…

little_pig的食谱

早餐 256.43 大卡

蜂蜜

9.63 大卡

麦当劳咖啡（纯）

2.0 大卡

鸡蛋

91.2 大卡

更多…

上午茶 132.0 大卡

红富士苹果

90.0 大卡

豆浆

42.0 大卡

午餐 515.78 大卡

赤小豆

185.4 大卡

花生仁（生）

56.3 大卡

青菜干丝

274.08 大卡

更多…

下午茶 124.0 大卡

柚子

82.0 大卡

豆浆

42.0 大卡

白菜粥苹果 745.71 大卡

黑米

333.0 大卡

红富士苹果

180.0 大卡

白菜

85.0 大卡

更多…

苹果餐 676.0 大卡

苹果

676.0 大卡

苹果鸡蛋豆浆牛奶 869.0 大卡

柚子

205.0 大卡

鸡蛋

91.2 大卡

苹果

260.0 大卡

更多…

减肥食谱 965.33 大卡

酸奶

172.8 大卡

鸡蛋

91.2 大卡

苹果

208.0 大卡

更多…

鸡蛋玉米水果 809.2 大卡

酸奶

172.8 大卡

鸡蛋

182.4 大卡

苹果

208.0 大卡

更多…

水果豆浆 837.6 大卡

鸡蛋

91.2 大卡

豆浆

140.0 大卡

苹果

260.0 大卡

更多…

橙子麦片豆浆 834.8 大卡

橙子

94.0 大卡

燕麦片

73.4 大卡

蜂蜜

64.2 大卡

更多…

1200大卡食谱—早餐 350.05 大卡

苹果

104.0 大卡

酸奶

72.0 大卡

牛奶

64.8 大卡

更多…

1200大卡食谱—上午茶 37.0 大卡

胡萝卜

37.0 大卡

1200大卡食谱—午餐 486.93 大卡

黑米

233.1 大卡

焖拌青菜

237.33 大卡

番茄

16.5 大卡

更多…

1200大卡食谱—下午茶 52.0 大卡

柚子

41.0 大卡

番茄

11.0 大卡

1200大卡食谱—晚餐 192.0 大卡

豆浆

140.0 大卡

柚子

41.0 大卡

番茄

11.0 大卡

更多…

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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little_pig

来自：江苏
性别：女
积分：1356
财富：1305
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喜欢的运动：
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2008-10-14 瘦身第 266 天

瘦身进度条

-默认分组[17]

+mc [1]

+开始时间差不多 [4]

+50-60 [13]

+新加的 [2]

+50以下 [4]

+60-65 [9]

+66-70 [6]

+学习 [11]

+互相监督 [13]