坚持每天6000步,里程不少于3公里，梦开始的地方

进展

2008-10-11 瘦身第 80 天

最新体重：56.0KG

起始体重：58.5KG

目标体重：54.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

黄金周(1)突破58KG进行中(1)

2008-08-19 瘦身第 27 天

这些天好像体重又增加了,不过也没去称了.大概是早餐吃多了.

早餐

白粥 250.0克 79.32大卡
青椒炒蛋 1.0克 201.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
青椒炒黄瓜 150.0克 144.13大卡
木瓜 400.0克 108.0大卡

摄入热量：648.45大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-15 瘦身第 23 天

一切照旧.

早餐

云吞 15.0个 675.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒青菜 1.0克 165.0大卡
土豆炒肉丝 200.0克 328.78大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒青菜 1.0克 165.0大卡
土豆炒肉丝 100.0克 164.39大卡
西梅 67.0克 26.13大卡
农夫果园30%混合果蔬 300.0克 72.0大卡
蜜桃 215.0克 88.15大卡

摄入热量：1916.45大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-14 瘦身第 22 天

今天早上空腹称56KG.

午餐

美心双黄莲蓉月饼 70.0克 295.4大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
炒空心菜 432.0克 271.73大卡

摄入热量：788.13大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：56.0KG

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2008-08-09 瘦身第 17 天

今天特想吃冰激凌,就买了一包六支装的雀巢X脆皮风暴,唉,热量好像很高哦.

午餐

蛋糕(黄蛋糕) 65.0克 208.0大卡
冰淇凌（巧克力圣代） 189.0克 326.97大卡
青香蕉苹果 1.0克 71.0大卡

摄入热量：605.97大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：56.5KG

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2008-08-08 瘦身第 16 天

雪耳炖木瓜.

午餐

木瓜 500.0克 135.0大卡
银耳(干) 40.0克 80.0大卡
冰糖 120.0克 476.4大卡
肉松面包 105.0克 400.0大卡
老婆饼 1.0个 130.0大卡

摄入热量：1221.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-07 瘦身第 15 天

早餐

甘薯(红心) 250.0克 247.5大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒青菜 1.0克 165.0大卡
猪肉(瘦) 40.0克 57.2大卡
青香蕉苹果 1.0克 71.0大卡
油豆腐 20.0克 48.8大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
韭黄炒蛋 250.0克 317.53大卡
梨(均值) 1.0克 110.0大卡

摄入热量：1307.03大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-06 瘦身第 14 天

共 18 条记录

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留言

共 6 条记录

lucyzhang(空间主人) 说： 6# 09月09日凌晨00:03

一个人跳舞(2008-09-06 11:15:14)说：
亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

你好强啊,减了那么多了.

一个人跳舞 说： 5# 09月06日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

lucyzhang(空间主人) 说： 4# 08月07日晚上19:37

tache(2008-08-07 18:48:33)说：

呵呵，看好你，我们一起加油吧！

嗯,一起加油.

tache 说： 3# 08月07日下午18:48

呵呵，看好你，我们一起加油吧！

lucyzhang(空间主人) 说： 2# 07月24日晚上19:17

纤尘lazurite(2008-07-24 19:11:30)说：
虽然有时自己因为克制不住而暴饮暴食但是偶总相信有薄荷和姐妹们的支持和鼓励我们一定会成功的！~~~~

嗯,我们一定要坚持到底.

共 6 条记录

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