我就觉得我的体重在10.1应该会胖一点回去的=。=
结果真的胖一点回去了.....
- 早餐
- 吉之岛牌即食燕麦片 100.0克 368.07大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 豆角 100.0克 30.0大卡
- 白萝卜 100.0克 21.0大卡
- 大伯红烧肉 30.0克 92.9大卡
- 点心
- 奶柿子 500.0克 65.0大卡
- 苹果(均值) 170.0克 88.4大卡
- 摄入热量：835.37大卡
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今天上街买了一条布的连衣裙耶
......
好开心滴说，随着体重一点一点的减轻可以选择的衣服也越来越多拉.....
超级超级喜欢这种感觉滴啊
- 早餐
- 牛奶（伊利牌） 250.0克 170.0大卡
- 猪油豆沙包 70.0克 217.47大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 清拌黄瓜 250.0克 130.1大卡
- 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 韭菜 100.0克 26.0大卡
- 花生油 10.0克 89.9大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 番石榴 200.0克 82.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 175.0克 91.0大卡
- 马奶子葡萄 200.0克 80.0大卡
- 磨盘柿 150.0克 114.0大卡
- 摄入热量：1407.07大卡
- 运动
- 跑步，8公里/小时 11分钟 216.49大卡
- 散步，工作间隙走路 25分钟 98.41大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 141.71大卡
- 运动消耗：456.61大卡
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睡觉打侧身子的时候发现自己的腰真的有变小啊
.......
开心死了啊.....
但是没有到目标的110斤都不算成功哦
....
- 早餐
- 牛奶（伊利牌） 250.0克 170.0大卡
- 馒头(均值) 200.0克 442.0大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 500.0克 260.0大卡
- 大白菜(小白口) 600.0克 84.0大卡
- 辣椒酱 100.0克 31.0大卡
- 阿胶枣 10.0克 33.4大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 苦瓜 100.0克 19.0大卡
- 芹菜茎 100.0克 20.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 摄入热量：1318.4大卡
- 运动
- 骑自行车，普通路况 30分钟 330.65大卡
- 有氧舞蹈 40分钟 346.39大卡
- 运动消耗：677.04大卡
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好主意,偶去的地方人特别多,价钱还比平常贵
海南不错哦，我喜欢
呵呵，欢迎会来，华丽的回归，我去看看
要运动噢
10.1胖了两金
现在清肠中