欣飞

好几天没记了哦，这几天在军训呢！~晒的好黑哦~~~
不过吃的好少啊，我有时候早饭也不吃就去军训呢，午饭和晚饭都是在学校食堂统一吃的，但我基本上没什么胃口，都只吃几口菜。
回家对零食也彻底没了想法，见到什么都不想吃。
今天是最夸张的，我早饭没吃，午饭是因为身体不舒服也没吃。晚饭都是吃了点，有海带，鸡肉，大白菜，和米饭，但只吃了一点点米饭。菜倒是有吃。
军训啊，消耗的热量很大吧！~应该瘦了呢

最新体重：49.5KG

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现在我不再暴食了， 反而胃口好小，不怎么想吃东西，妈妈叫我去吃饭了，我才去吃了几口菜，其实一开始就不想吃，是怕老妈骂才吃的。早上妈买来的烧饼，我咬了一口，就吐掉了，现在虽然是只吃了菜，没吃饭，但我还是觉得好饱哦！~对了，芋艿吃的不是很少，是不是它具有饱腹感呢？？
昨天也是哦，早上吃了一个麻球，午饭就只吃了菜，晚饭没吃，但一点也不饿，不过还是喝了点酸奶！~
以前我可是一定要吃米饭的，不吃米饭就会觉得没吃饱，现在真是好啊，呵呵。我又有信心拉~~~~~~~~~~~
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顺便说一下,我现在每天会对自己说很多很多遍:我要减肥!我不要吃!我不想吃!
只要睡觉睡不找我就这样在心里对自己说,不知道是不是心理暗示的原因呢?????
不管拉,主要这样能瘦就OK了!~

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不知道最近怎么了，总是不想吃东西，但一吃起来就停不下来了，不知道是不是减肥引起的？？

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来月经了，5555555
不知道在这个时候还可不可以节食.........
早上本来一点胃口也没有的,可不知道为什么一开始吃就控制不住了,明明不饿,却吃了2个馒头,一碗红枣......
体重在前天的时候称过,变成51KG了,悲哀

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21日减肥法
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
JMS一定都知道这个减肥法吧！~本人正跃跃欲试，嘿嘿！~祝我成功吧！~
不过老爸老妈一定不会不让我吃饭的，所以，我要在吃饭时间避着他们！~哦也！~
其实这个方法到了学校会比较好实施，但不知道会不会影响我的学习！~
不过 我这次不成功便成仁，一定要成功！~

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我打算重新开始了，一定要瘦下去给他看看，让他知道他这样做是个错误！
起的很晚，大约11点半的时候。刚起床的时候，感觉什么也不想吃，后来看到苹果，就吃了很小的两个，还喝了一杯蜂蜜茶。

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