一个月了耶!!!!!!!
再加油吧!!!
终于要离开这里了.....终于要开始忙碌....我正努力开始新的生活!!虽然不知道这样的选择是
对是错.前方面对的是荆棘或是凶险,会是迷茫或者困惑,我都义无反顾的选了自己要走的路.
所以今天的我最想对以后的自己说的话就是,以后不论面对怎么样的境况,都要坚强的挺过
去!!不要后悔也不要哀怨,因为这一刻是我自己做出的选择,这么坚定不决这么毫无怨言!所
以,要用最sunshine 的 smile去迎接明天.
nike的广告语,just do it!!
开始记录今天的饮食....不要吃饭了...
9:00 叉烧包 100g 牛奶 150g 鸡蛋 100g
10:00 水 300CC
12:35 苹果 150g
13:40 酸奶 120g
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 牛奶（蒙牛牌） 150.0克 100.5大卡
- 叉烧包 100.0g 125.0大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 酸奶(中脂) 120.0克 76.8大卡
- 晚餐
- 点心
- 核桃(鲜) 10.0克 32.8大卡
- 杏仁 10.0克 56.2大卡
- 摄入热量：803.8大卡
标签：黄金期
我不得不说我最讨厌写BLOG的时候写了半天最后什么都没保存下,刷新一下一个字都没有!
MC了.什么都吃不下,要不要趁势就不吃了呢???
反正除了困以外,看到什么都没食欲,就不要吃牛奶为主吧!!
终于看完40课.下面开始看下册和复习一遍前面看过的.还有去买freinds or desperate
wife 的DVD,有点难找.....应该.
反正不要偷懒啦!!!健身房和图书馆都每天至少去一个地方报到吧!!!!
这个周末要先小考一下,决定我能不能进入这个班...尽力吧!!!
加油加油@@8月是很关键的一个月哦!!为了9月报名学校和考试,绝对不能松懈!!!
- 早餐
- 牛奶（蒙牛牌） 100.0克 67.0大卡
- 嘉顿生命切片麦包 56.0克 160.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 椰圈面包 100.0克 320.0大卡
- 摄入热量：884.86大卡
最新体重：50.0KG
标签：生理期
MC第一天.
体重停在50不变了......55555
头疼
小食多餐也不行,还是中间时间禁食吧!!
终于....终于.....终于看到40课了!!!! applaudit
- 早餐
- 牛奶（蒙牛牌） 100.0克 67.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 嘉顿生命切片麦包 20.0克 57.14大卡
- 午餐
- 火腿沙拉 150.0克 193.86大卡
- 豆浆 260.0克 36.4大卡
- 晚餐
- 章鱼 250.0克 130.0大卡
- 拔丝地瓜 100.0克 252.04大卡
- 摄入热量：880.44大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 50分钟 111.67大卡
- 运动消耗：111.67大卡
标签：生理期
亲爱的，偶来看你了！呼呼.....
今天开始上课了，失败了，被那妞拉着我去吃东西！气....没禁得住诱惑！爆掉了！为什么我在黄金期就特别的能吃呢！
亲爱的，偶来看你!加油呀1
狂人，我4个小时就要败掉了
2天，走完，我的睡4天
恩 方法不错
不过我可能不敢喝.... 觉得还是会胖
我肚子上很肥