加油！向100努力！！一定会成功！！，summer._yang的瘦身小屋

进展

2008-10-14 瘦身第 94 天

5.0

最新体重：60.0KG

起始体重：65.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(3)生理期第一天（肚子微微作痛）(1)

2008-10-03 瘦身第 83 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡

摄入热量：158.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-18 瘦身第 68 天

早餐

面条(富强粉，煮) 100.0克 109.0大卡

午餐

米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
酸辣白菜 60.0克 21.73大卡
耳丝拌凉粉 60.0克 59.88大卡
土豆烧牛肉 50.0克 66.8大卡

晚餐

油饼 100.0克 399.0大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
刺梨 55.0克 30.25大卡

摄入热量：773.46大卡

运动

羽毛球，单打，双打 60分钟 281.4大卡

运动消耗：281.4大卡

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2008-09-17 瘦身第 67 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
八宝粥（康师傅牌） 150.0克 121.5大卡

午餐

面条(富强粉，煮) 160.0克 174.4大卡
牛肉(瘦) 15.0克 15.9大卡

点心

葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
月饼（桂花板栗） 40.0克 132.4大卡

摄入热量：573.6大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-16 瘦身第 66 天

早餐

面条(富强粉，煮) 120.0克 130.8大卡

午餐

鱼香茄子 80.0克 81.78大卡
黑木耳炒猪肝片 70.0克 100.22大卡
米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡

晚餐

什锦火锅 300.0克 257.85大卡

点心

葡萄(均值) 200.0克 86.0大卡
喜乐(乳酸饮料) 30.0克 15.9大卡
空锅饼 100.0克 277.0大卡
巧克力（果仁） 10.0克 51.1大卡

摄入热量：1035.45大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-13 瘦身第 63 天

早餐

八宝粥（康师傅牌） 150.0克 121.5大卡
月饼(奶油果馅) 50.0克 220.5大卡

午餐

米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
肉片炒青椒 50.0克 86.14大卡
肉片烧莴笋 40.0克 43.31大卡

晚餐

娃娃菜 30.0克 2.4大卡
清汤萝卜燕菜 20.0克 9.82大卡
西汁煎牛柳 30.0克 47.38大卡
羊蹄筋(泡发) 38.0克 15.58大卡

点心

苹果(均值) 60.0克 31.2大卡
红提子葡萄 60.0克 31.2大卡

摄入热量：643.83大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-12 瘦身第 62 天

早餐

豆浆 60.0克 8.4大卡

午餐

面条(富强粉，煮) 100.0克 109.0大卡

晚餐

馒头(均值) 80.0克 176.8大卡
糖醋拌芹菜 68.0克 20.17大卡

点心

月饼(豆沙) 40.0克 162.0大卡

摄入热量：476.37大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-09 瘦身第 59 天

共 59 条记录

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留言

共 15 条记录

puddingmango 说： 15# 08月05日中午11:04

亲爱大，一起努力吧

柔情似水 说： 14# 07月31日早上10:03

看到你这么热天还能坚持运动真佩服呀！进步真快！

岚羽说： 13# 07月29日下午18:08

看到亲吃的东西第一直觉是吓了吓，感觉热量都是很高的，不过看后面的热量跟我摄取的好像也差不多，但我总觉得自己吃的没有亲的那么好，看来减肥还要会吃，真该好好地向别人取取这方面的经~~

gracemagic 说： 12# 07月25日早上08:56

亲的早餐品种很多，很好呢，我就没有那么多时间准备~~~hoho~~~

gracemagic 说： 11# 07月24日晚上22:27

summer._yang(2008-07-24 19:05:32)说：

呵呵,能变得漂亮当然替你高兴,不过前提要保证身体健康哦,我们大家都一样!

大家一起变漂亮~~~

共 15 条记录

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21.0 大卡

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鸡蛋(均值)

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豆浆

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