为了谁要减肥

　　今天早上没有吃东西．一觉睡到中午了．

　　中午吃了一点炒米饭．然后吃了一个柿子．

　　晚饭吃了小半块油饼．二条西瓜．

　　至于热量我也不算了．反正两条西瓜就把自己吃撑了．

　　天气太热．热的我一天洗了二次澡．

　　决定努力，继续白水减肥餐！！！

标签：还是要继续坚持！不达目标誓不罢休  

　　昨天和前天因为弟弟回家的关系，多多少少吃了一点的东西．早餐和午餐必须吃的．晚餐很少有吃了．

　　这两天因为有吃东西的关系，所以都不敢称体重．

　　我还是要努力．离我的目标还有很远呢．．

　　这两天没有写减肥日记，因为太忙了．郁闷呢．．．

　　今天有转呼啦圈．虽然腰还没有好．但是还是坚持转了半个多小时，直至全身热的想要下水．．

标签：一定要坚持呀．  在痛苦中坚持，懂得一份付出一份回报  

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　　又是一天过去了，一天没有来薄荷，有点想念这个小家了呢，来到空间里记瘦身日记，突然发现，多了几个朋友的留言，多了几个朋友的关心，有点小小的意外，有点小小的感动．同一样的目标，同一样的坚持，不知道大家能不能走到最后，但在这段小小的旅程里，有几个朋友的陪伴，还是很幸福的，谢谢支持我，关心我的朋友们！！！希望你们也加油，最终达成目标！！！！

　　因为昨天有看二十一日疗法的贴子被封，所以知道二十一日疗法对身体有极大的损伤性，我三天不吃东西，第四天吃东西的时候，竟然打了一天的隔，伤胃！！！

　　今天是二十一日的第五天，为了不使身体受伤，所以我慢慢进食了一些东西．可能胃缩小的缘故．早上喝了一碗燕麦粥，竟然撑的要死！！！真气人！！

　　所以中午的时候，我只进食了一个桃子一个梨．

　　晚饭稍稍的有点饿．妈妈做了鸡蛋柿子汤，不知道什么原因很渴．所以喝了一碗半，又吃了一点点的葱花饼．

　　今天一天大致的热量维持在七八百卡左右吧．比前几天多点．因为晚饭吃的稍稍多点，所以到现在都没有睡觉．晚上出去慢跑了二个小时．有点累．甚至腰很酸．．

　　一会上床再做做运动，消耗一下吧！！希望明天能再瘦一斤！！

最新体重：78.0KG

标签：还是要继续坚持！不达目标誓不罢休  

　今天是减肥的第九天了，二十一日疗法的第四天，差不多可以进食一些水果了．所以上午吃了一个桃子．不敢多吃．

　中午要吃什么呢，还是水果，不是梨就是桃子，也是一个！！

　这些天的经历很痛苦．可是不坚持我会更痛苦，所以我要努力！！

　今天一称，空腹的时候称的是156.5斤．吃了个桃子，喝了点水，是157斤．我要争取把上面那个五公斤的秤砣拿下来！！！加油！！！

　下午的时候有点饿呀．本来想吃个梨来着．没吃，吃了一小块千层饼，含量差不多八十到一百卡左右．．又吃了三块小豆腐！！

　晚上还得坚持做运动呀！！！要不会成为平台期的！！！

最新体重：78.5KG

标签：目标，再拿下一个称砣，你是最棒的！！  

　二十一日疗法第三天，确实很饿很饿．呼啦圈没有办法再转．因为腰受伤了．可能是第一次转呼啦圈的时候整坏的．那个时候不会转．腰伤的很重．肿，很黑的一块．所以妈妈每天都用火酒给我化血．所以不能在腰围转呼啦圈．只能在PP以下尝试去转呼啦．

　今天基本没吃一点东西．喝了点水．实在饿的不行的时候吃了一根黄瓜．水，黄瓜是我一天的进食．晚上还是要照常运动．去爬楼梯，因为没有吃东西的缘故．楼梯，只能爬几圈，没有原来的多，爬了四圈就累的腰酸，浑身发软！！

　擦完火酒，迷迷糊糊的要睡觉，坚持坚持再坚持，在床上做运动．左腿上下翻动一百下，右腿上下翻动一百下．合起翻动一百下来弥补没有转呼啦圈的遗憾．

　这是一天的减肥！！今天熬过去．明天就能进食水果了！！加油呀！！！

标签：在痛苦中坚持，懂得一份付出一份回报