少吃，多动，早睡早起！，寻梦的减肥之旅

进展

2008-08-30 瘦身第 48 天

最新体重：59.5KG

起始体重：62.5KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(11)节食(2)梦想(1)黄金周(6)生理期(4)大餐(21)旅游(1)美容按摩(3)

2008-08-29 瘦身第 47 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:超饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

赤豆粥 1.0份 150.0大卡
猪油豆沙包 100.0克 310.67大卡
豆腐干炒豆子 1.0份 100.0大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
冬瓜汤 1.0小碗 100.0大卡
黄鱼(大黄花鱼) 250.0克 242.5大卡
栗子烧肉 1.0份 400.0大卡
豆腐平菇 1.0份 300.0大卡

摄入热量：1835.17大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：59.5KG

标签：生理期

2008-08-28 瘦身第 46 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:超饱晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

搬家之后不能用冰箱了，中午要在单位食堂吃，三菜一汤加饭，好多好多！

早餐

赤豆粥 1.0份 200.0大卡
鸭蛋黄 20.0克 75.6大卡
腐乳(白) 15.0克 19.95大卡

午餐

芹菜虾 1.0份 300.0大卡
白菜绿豆面汤 1.0份 300.0大卡
炒包心菜 1.0份 300.0大卡
笋干肉丝 1.0份 500.0大卡

晚餐

梨(均值) 500.0克 220.0大卡

摄入热量：1915.55大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：生理期

2008-08-27 瘦身第 45 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:超饱晚餐:超饱加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:250分钟

房东要装潢，忙着搬家，东西整理，打包，从四楼搬到一楼，擦洗，拖地……累了一下午。

早餐

绿豆汤 1000.0克 325.45大卡
蛋糕(均值) 50.0克 173.5大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
咸菜炒肉丝 1.0份 400.0大卡
黄鱼(大黄花鱼) 300.0克 291.0大卡
番茄蛋汤 1.0份 200.0大卡
肉末炒丝瓜 300.0克 358.61大卡

晚餐

酸奶(均值) 250.0克 180.0大卡
三鲜汤年糕 1.0份 1000.0大卡
八宝饭 200.0克 869.38大卡

摄入热量：4029.94大卡

运动

打扫房间 250分钟 664.42大卡

运动消耗：664.42大卡

标签：生理期运动大餐

2008-08-26 瘦身第 44 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

mc终于来了，还是推迟了很久。精养中

早餐

番薯粥 2.0份 300.0大卡
什锦菜 15.0克 5.25大卡
腐乳(白) 10.0克 13.3大卡

午餐

烤猪大排骨 150.0克 356.63大卡
豆腐干(香干) 100.0克 151.0大卡
炒白菜三丝 300.0克 357.32大卡
咸鱼干 1.0份 200.0大卡
丝瓜豆腐汤 1.0份 200.0大卡
米饭(蒸) 250.0克 290.0大卡

晚餐

八宝饭 200.0克 869.38大卡
干烧猪脚 400.0克 905.36大卡

摄入热量：3648.24大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：生理期大餐

2008-08-24 瘦身第 42 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

人生一长叹！

最新体重：59.5KG

标签：

2008-08-19 瘦身第 37 天

10杯水 5份谷物 0份奶类 6份肉类 4份蔬菜 3份水果 2勺油
早餐:十成饱午餐:十成饱晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

吃多了，罪过！

早餐

包子（猪肉馅） 250.0克 567.5大卡
玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
腐乳(白) 20.0克 26.6大卡
白粥 300.0克 95.18大卡

午餐

炒冬瓜 1.0份 200.0大卡
榨菜蛋汤 100.0克 179.77大卡
黄鱼(大黄花鱼) 300.0克 291.0大卡
豆酱肉 1.0份 500.0大卡

晚餐

葡萄干 100.0克 341.0大卡

摄入热量：2360.05大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：大餐

2008-08-18 瘦身第 36 天

共 41 条记录

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留言

共 30 条记录

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红蛇说： 30# 13天前下午17:16

yingfei1124(2008-08-17 12:25:42)说：

热烈祝贺红蛇体重破70

谢谢噢.呵呵

红蛇说： 29# 16天前下午15:14

yingfei1124(2008-08-14 14:55:01)说：

红蛇mm不运动还能瘦，真羡慕

呵呵,我最近MC期间没运动,但还是掉体重了呵呵,是有点意外的

红蛇说： 28# 08月07日早上08:43

yingfei1124(2008-08-07 08:10:15)说：

红蛇mm又瘦了哈，pfpf

估计这几天可能瘦不下去了,老公回来了,得天天正常吃饭了砖头过去

红蛇说： 27# 08月06日早上08:15

来看看妹妹，给你加油

彩虹眼泪 说： 26# 08月05日早上09:44

给mm加油

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