这两天去海边玩了 回来一量
竟然还是131 这些天我也没怎么吃东西啊 一天的卡路里也就在1000左右 可体重为什么不降下来呢 难道传说中的平台期?? 看来我要加强运动了
标签：
昨天早午饭各是一块豆腐两根黄瓜~~~~~~~~~~~~~ 不知道吃点啥好呢
标签：
其实天这个概念对我来说是颠倒的 我都是晚上工作 今天早饭5根黄瓜 半桶牛奶
午饭 两块豆腐和kakuteiki（一种朝族的萝卜泡菜）
晚饭一块豆腐 两根黄瓜
间食补充了2块带维生素的压缩饼干
（今天24小时不睡 多吃了点 昨天一整天只吃了一块小葱拌豆腐外加一个皮蛋）
- 早餐
- 豆腐(北) 400.0克 392.0大卡
- 黄瓜 500.0克 75.0大卡
- 松花蛋(鸭蛋) 100.0克 171.0大卡
- 摄入热量：638.0大卡
最新体重：131.0KG
标签：
138公斤 多么残酷的数字 大概是三个女孩的体重~~我要做点什么了 为了可爱的小婷婷
我在服用meridia 听别人说挺好用的，昨天一共吃了10盘寿司 一碗紫菜汤，别说还真不饿。打算一会睡醒了去买个体重计
体重计买来了132.8公斤 没想到10天前买来的meridia这么好用 今天吃了1个桃子估计午饭和晚饭会吃个西瓜（我是晚上工作）
最新体重：133.0KG
标签：
多运动..应该会很快的.在平台期更应该多运动..多吃水果蔬菜..少吃面食..油炸食品...
试试苹果减肥法 ３天６斤 不过得注意 ３天后很容易反弹
好久都没更新日记了！
不过你减的很快的！！
加油
看到你的照片觉得很亲切，那体格真像我哥哥，
就是比你还胖。
加油哦。
忙着打鱼呢!