土豆吃完了，早上喝粥吧。
9月5日 辅助：玄米茶
早上：粥430g+蛋50g+粗粮小面包30g
中午：土豆250g+鱼50g
加餐：龙眼100g
晚上：土豆250g
总结：我要阻止自己反反复复，明明瘦了，又猛吃，又回去，再减，这样永远没个尽头。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 白粥 430.0克 136.45大卡
- 粗粮小面包 60.0克 100.0大卡
- 午餐
- 马铃薯 250.0克 190.0大卡
- 豆豉鱼 50.0克 82.85大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：842.3大卡
最新体重：57.4KG
标签：土豆餐
昨天买了件衣服M码，我妈说太小，叫我拿去换，我不想换，我说瘦了就刚刚好了，我妈一直骂我，说我这种身型瘦了也是穿L号，气得我牙痒痒。
9月4日 舍宾1小时30分 玄米茶
早上：土豆215g+萝卜干20g+粗粮小面包1
中午：土豆215g+萝卜干10g+鱼50g+西红柿100g+花蛤50g
晚上：火龙果400g
总结：我就要把衣服穿成M码，我要努力一周。
- 早餐
- 马铃薯 215.0克 163.4大卡
- 萝卜干炒蛋 20.0克 28.68大卡
- 粗粮小面包 40.0克 100.0大卡
- 午餐
- 马铃薯 215.0克 163.4大卡
- 萝卜干炒蛋 10.0克 14.34大卡
- 豆豉鱼 50.0克 82.85大卡
- 番茄炒鸡蛋 100.0克 73.28大卡
- 花蛤蜊 50.0克 22.5大卡
- 晚餐
- 摄入热量：852.45大卡
最新体重：57.8KG
标签：土豆餐
开始萧条了，昨天爆食了一天。非常悔恨。
9月13日
早上：粥1+蛋1
中午：土豆200+鱼20g+芋头10g
加餐：火龙果1个+法式小面包2
晚上：土豆200g
总结：今天听到同事减肥成功的好消息，真为她高兴，同时我也很郁闷，我毅力真的是越来越差了。加油加油。
- 早餐
- 白粥 200.0克 63.45大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 午餐
- 马铃薯 200.0克 152.0大卡
- 豆豉鱼 50.0克 82.85大卡
- 芋头 10.0克 7.9大卡
- 晚餐
- 点心
- 火龙果 400.0克 204.0大卡
- 法式配餐面包 35.0克 98.7大卡
- 摄入热量：832.9大卡
标签：土豆餐
8月31日
早上：土豆100g+蛋白1+小肠莲子汤（小肠两口）+葡萄
中午：土豆
晚上：
总结：我总在晚上偷吃，怎么回事呢我。
最新体重：56.5KG
标签：土豆餐
8月30日
早上：土豆+蛋白1+箩卜干
中午：土豆
晚上：黄瓜汁+梨+绿豆饼2+鱼
总结：如果没有晚上这样，我今天肯定能瘦1斤。气死了。不争气的。
最新体重：56.6KG
标签：土豆餐
8月29日 玄米茶
我计划在10月20日的时候减到108斤，也就是5斤。20天的时间给自己。
早上：土豆+箩卜干+蛋白1
中午：土豆+箩卜干
加餐：火龙果+龙眼
晚上：3块寿司
总结：
标签：土豆餐
对噢...反反复复没个尽头的.
希望都是我们最后一次减肥了....
亲买了那个减肥饼干
组织让我给您捎个话...........
只要你一个月瘦十斤...........就给你一家面包店哈哈.............
很香吧?呵呵... ...
喜欢化妆啊.喜欢漂亮.
不提这个都忘了 吃的我觉得这东西只能就咸菜呢
下段我还是加上炒菜 土豆当米饭来着试试吧