annie.的瘦身小屋~~

49.6Kg, 反弹的体重终于开始逐渐降低了，开心.

BB，很严重，今天缺席 

昨天晚上又去买了些坚果（杏仁，腰果，巴西果，烤黄豆），现在我已经很收敛了，每天没有吃太多

接受  chris汀 的批评 , 今天开始改邪归正，不到８点就吃早点了，表扬自己一下下：））

中午买了个大白桃，半斤多，又脆又甜的，真好吃

老想吃巧克力，怎么回事

Annie's Lovely Breakfast: (350 Ka)

     7:45am: Bagel + Chess + Egg + Black Coffee

Snack:

     Green Tea: 1 cup 

     Orange Pekoe Tea: 1 cup 

     白巧克力一个（60 Ka）

Lunch:  (350 Ka)

     30mins walk before lunch

     Salad Bar (250 Ka)

     Egg-Veg Pie (100 Ka)

Snack:

    Nuts (100 Ka)

    黑巧克力（2 * 60 Ka）

    Black Tea

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Dinner:

   将来进行时

   Yogurt (50 Ka)

最新体重：49.6KG

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49.8Kg, 体重接着反弹，罪有应得的感觉

吃完早点，好舒服的感觉

这次为期２周的减肥计划就算结束了。成果不是很好，２～３斤左右。实际上只执行了一周，第二周都在腐败过程中，体重一直回弹，人在江湖，身不由己啊，没办法

今天开始恢复正常饮食。期待上一星期腐败回弹的体重这周能自己降下去。无论如何，偶认了，不再致力于体重的减低了。修养恢复一下，下星期３开始，学校的YUGA班又开课了，准备进行漫长的槊腰丰胸形体和健身训练

Pre-breakfast:

     7:30am~10am: PepperMint Tea: 2 cups

                               Nuts (100 Ka)

Annie's Lovely Breakfast: (350 Ka)

     10am: Bagel + Chess + Egg + Black Coffee

Lunch:

     30mins walk before lunch

     1:30pm: Salad Bar (250 Ka)

     Green Tea

Snack:

    Black Tea

    Yogurt (50 Ka)

    Nuts

Dinner:

   东瓜丸子豆付煲

   葱姜炒龙虾

   空心菜

   米饭

最新体重：49.8KG

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星期2  黄金周（7）

体重49.6公斤，真像荡秋千似滴

腐败后的调整，依然是一日三餐，但自觉的少吃些主食，希望把暴出来的消耗干净，尽快恢复体重。

休息4天马上就要过去了。明天又要开始上班了。假期真是“好”，体重狂暴，不过也玩过瘾了。

明天又开始努力，什么时候体重能到48公斤呢

最新体重：49.6KG

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周一 黄金周（6）

体重50.1公斤，这2天体重反弹了2斤，意料之中滴，出去玩了2天，比较放纵，又连着吃了2顿大餐

最新体重：50.1KG

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周日 黄金周（5）

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Saturedy 黄金周(4)

４９.1Kg, 体重还是下去了，我这个体重震荡也太厉害了

第２阶段减肥：50.6Kg / AUG２１(1)～～49.1Kg / AUG２9 (9天，共计1.5Kg )

最新体重：49.1KG

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