最近情绪很差,好几天也没来写呢,总想哭,有的时候真讨厌自己这样,一点不像以前那么乐观的我!
生病呢,没有扛的住,又开始挂水呢,呵呵~~今年上半年的第三次挂水呢.
和sean没完没了的吵架,都让我觉得很失望,失望多了,也就绝望呢.
周末他要回家,他父母又要去美国了,我不想去,分开24天呢,我认为天大的事情在他的眼里这么不值得一提,真觉得自己的付出没什么意思.....真的
不去期待,不去等待,也就不会失望!
生病呢,体重低了很多,原因也很简单,没有任何食欲......
本来希望月底前达到65KG以下的.没有完成,因为生病,原谅自己吧!
下个月定个目标吧,125J以下吧!
希望我能成功!
身体累,心更累......
最新体重：65.7KG
标签：不要哭呢,宝贝,加油!加油!加油!
爱，早上一看又是66.6了
昨天太饿了,晚上,晚节没保.今天绝对不可以爆了!
加油加油加油
中午又被拉出去FB呢,苍天啊~~~~
- 早餐
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 50.0克 30.0大卡
- 蜂蜜鸡蛋饼 50.0克 128.85大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 午餐
- 红油凉粉条 100.0克 76.52大卡
- 清爽西兰花 150.0克 57.79大卡
- 炒土豆丁 80.0克 146.45大卡
- 酸菜鱼 100.0克 92.22大卡
- 清炖肚子汤 100.0克 197.91大卡
- 摄入热量：754.74大卡
标签：今天要少吃点,昨天吃的太多了!可能要来例假呢!最近!
7杯水
0份谷物
1份奶类
2份肉类
1份蔬菜
0份水果
3勺油- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
一会要出去办事情，昨天吃的不少啊，晚上一称是６７ＫＧ，本来以为要来例假呢，可能要胖呢，苍天，早上一看竟然是６６.１ＫＧ．嘿嘿，开心个
要出去做事情呢，具体吃的东西下午再来写！
苍天啊,我上火,减肥,中午竟然还吃了川菜,苍天啊,大地啊~~~
来记录热量吧,晚上是坚决不吃呢~~~~
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- POST谷物脆麦片 40.0克 173.0大卡
- 炒空心菜 100.0克 62.9大卡
- 毛血旺 100.0克 153.99大卡
- 牛蛙 200.0克 162.0大卡
- 口水鸡 150.0克 240.28大卡
- 五香花生米 15.0克 71.06大卡
- 摄入热量：917.23大卡
最新体重：66.1KG
标签：咋瘦了呢？加油，要控制到６５ＫＧ以下．还有２Ｊ，加油加油！
嘿嘿,要鼓励自己一下,昨天晚上吃饭唱歌都没有过量,饮食控制的很好,早上的时候一看是66.4.
高兴啊,所以周末也来写一下日记!
昨天那个八婆又发消息了,都懒的和她烦呢!
下周如果SEAN还不回来的话,我准备周四的时候飞兰州一下,去看看某人.当然,这还是要看工作的安排.
不想给自己的减肥定太过严格的目标了,就希望这个月之内控制到65KG以下吧(晚上体重).算一算估计是要再减掉5J左右,嘿嘿,加油吧!
我不要再向以前那样不吃不喝的减肥,我要健康减肥,加油加油加油!
- 早餐
- 面包(均值) 30.0克 93.6大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 毛豆 100.0克 123.0大卡
- 豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
- 平菇 100.0克 20.0大卡
- 卤凤爪 50.0克 118.9大卡
- 素鸡 50.0克 96.0大卡
- 午餐
- 摄入热量：613.3大卡
最新体重：66.4KG
标签：晚上去检查小的们今天的劳动KI,嘿嘿
哇，你好厉害呀 ，瘦了那么多，真羡慕你，我也要瘦下来，一起加油吧！o(∩_∩)o... 你能告诉我你是怎么瘦的吗？
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一起加油