球球的小窝

好久没来了~

现在体重一直在68左右晃荡，还好中秋几天狂吃海喝没让我长太多肉~

以后每个礼拜记录一次体重，终极目标63，never give up~

标签：今天开始每周称一次体重  

I'm back~

新测体重68.1kg，重新定制目标。国庆之前66kg。

PS:跳绳6000次，俯卧撑两组共100个

最新体重：68.1KG

标签：

还有一个礼拜就是生日了，貌似66kg的目标还是有希望的，嘿嘿～

今天跳绳跳到一半绳子坏了，比较郁闷～ 明天修好继续……

PS:跳绳3000次，俯卧撑两组共101个

最新体重：67.2KG

标签：生日  66kg  跳绳  

今天没去沙县小吃买吃的，很好～

虽然由于客观条件的限制，不能再继续跳燃脂操了。但是跳绳消耗的热量应该也够我燃脂了。反正运动也不宜过多，慢慢来吧～

今天比昨天轻了一斤多，可能因为今天饭吃得比较少的关系吧。其实体重只是一个数字，除了自己，谁又关心呢？关键还是围度，围度！现在最让我郁闷的是胸部的赘肉，巨难看啊！也不知道再轻个10斤的话能不能有所改善，唉……要是不行，就再轻5斤！NND～还真不信这邪了！

PS:跳绳6000次，俯卧撑两组共100个

最新体重：67.3KG

标签：沙县小吃  跳绳  运动  体重  围度  胸部  

又重200克……生日计划彻底无望了～

明天开始把跳绳量加到6000个，争取多出点汗～

以后还是尽量少碰沙县小吃的炒米线和炒河粉，太油了～

适量米饭+大量蔬菜+少量鸡肉鱼肉+适量水果，还是这样比较健康～

PS:跳绳5000次，俯卧撑两组共99个

最新体重：67.9KG

标签：生日  跳绳  沙县小吃  炒米线  炒河粉  米饭  蔬菜  鸡肉  鱼肉  水果  

今天发现楼下有住人，就没有跳燃脂操。可惜啊，坚持了一个月了，不过也没办法～

原以为少出了很多汗，体重应该反弹比较大。不过称出来也才67.7kg，估计明天早上就会低于67.5kg了。

虽然体重轻了不少，但感觉身上的肉都很松很垮，非常难看。到了该加大局部塑身量的时候了～

PS:跳绳5000次，俯卧撑两组共98个

最新体重：67.7KG

标签：燃脂  反弹  局部塑身