持之以恒的瘦身小屋~~

• 2杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

前段时间一直在学车,好辛苦喔!一下班晚上就直接去学校了,晚餐也是随便吃一些.短短两个星期的学习训练,虽说很辛苦但还是很欣慰的.科目二都很顺利的通过了.

自己的体重也不知不觉的瘦了几斤下来,感觉比以前轻便多了.减肥一直断断续续的没有很好的坚持啊!现在正是要紧关头,一定要咬牙坚持喔!记得去旅游的时候那么肥的导游竟然还说我那么胖了还吃什么喔!听了真是个气啊!但是想想自己的身材的确还是偏胖的,一定要加油啊!什么时候真正瘦掉二三十斤那才是真正的减肥成功啊!

人家的写真都拍好了,看看自己的一直想去拍的而没有付诸于实际行动啊!赶紧达到自己的理想目标,好好的拍一套漂亮的写真好好的犒劳下自己.

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• 3杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早上吃的有点饱，中午一点也不觉得饿。随意吃了些，没有吃几口米饭。真是太浪费了，不过今天喉咙有些不太舒服。体重还是和原来的差不多，似乎没有什么大的进展啊！

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• 3杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天看到奥运体操男子团体的出色表现，好震撼啊！我要学习他们的这种精神，顽强、刻苦、坚持到底！加油！相信成功属于我自己，加油！

最新体重：66.5KG

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• 2杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

奥运开始了，精彩啊！昨天自信心又被打击了，心里有种说不出来的感觉。我要加大幅度运动了，难道还会比赛场上的奥运健儿还苦吗？何况只是其中的那么点小运动，那么人家可以，我为什么不行呢！

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• 3杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

举世瞩目的29届北京奥运会终于在今天晚上开始了，激动人心啊！看看自己离之前减肥的目标相差甚远喔！我怎么就这么没有毅力呢！

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• 2杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

昨天肚子好痛，晚上还吃了点零食。今天也很难受。早上随便吃了两包饼干，喝了杯蜂蜜水。发现自己对饮食的控制太不注意了，要好好的加以改善咯~~

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