小桃子119的瘦身小屋~~]
管住嘴，迈开腿，加油加油
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2008-07-18 瘦身第 1 天
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2杯水
2份谷物
0份奶类
2份肉类
4份蔬菜
2份水果
1勺油- 早餐:十成饱 午餐:半饱 晚餐:半饱 加餐:少量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:40分钟
- 早餐
- 面条(均值) 150.0克 426.0大卡
- 午餐
- 红烧大排 100.0克 265.28大卡
- 炝青椒肉丝 100.0克 180.34大卡
- 香菇炒卷心菜 100.0克 59.21大卡
- 晚餐
- 苦瓜排骨汤 100.0克 211.02大卡
- 鸭翅 50.0克 73.0大卡
- 点心
- 梨(均值) 200.0克 88.0大卡
- 摄入热量：1302.85大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：45.0KG
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纤尘lazurite 说：
1#
07月18日 下午13:05
虽然有时自己因为克制不住而暴饮暴食 但是偶总相信有薄荷和姐妹们的支持和鼓励 我们一定会成功的！~~~~
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