多动一点点少吃一点点，丑小鸭变天鹅

进展

2008-10-12 瘦身第 87 天

最新体重：72.0KG

起始体重：72.0KG

目标体重：65.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-07-29 瘦身第 12 天

这几天很懒没记录。不知道问什么，坚持几天的运动和少吃，就是没什么效果。难道一上来我就遇到平台吗？太恐怖了吧。哎！或者我的基数太大，一定要动用三日断食才行？

烦！

早餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡
家常鸡腿豆腐 50.0克 78.51大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡
绿茶 100.0克 296.0大卡

摄入热量：785.51大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-26 瘦身第 9 天

早餐

葱油饼 200.0克 539.4大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
青椒炒肉丝 100.0克 200.2大卡
馒头(标准粉) 100.0克 233.0大卡

摄入热量：1088.6大卡

运动

走跑结合（跑步时间少于10分钟） 20分钟 160.8大卡

运动消耗：160.8大卡

标签：

2008-07-25 瘦身第 8 天

早餐

韭菜包子 200.0克 398.88大卡
炸萝卜丸子 200.0克 308.03大卡
豆汁 250.0克 757.02大卡
海太葡萄果汁 100.0克 55.0大卡

摄入热量：1518.93大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 96.48大卡

运动消耗：96.48大卡

最新体重：72.0KG

标签：

2008-07-24 瘦身第 7 天

早餐

西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
砂锅排骨汤 100.0克 185.6大卡
葱油饼 100.0克 269.7大卡
米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
青椒炒鸡蛋 100.0克 128.49大卡
牛奶 250.0克 135.0大卡

摄入热量：1000.79大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-23 瘦身第 6 天

早餐

糖醋排骨 25.0克 70.28大卡
煎包 1.010 200.0大卡
煎包 1.010 200.0大卡
煎包 1.010 200.0大卡
方便面 100.0克 472.0大卡

摄入热量：1142.28大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-22 瘦身第 5 天

早餐

鸡汤大米饭 670.0克 1196.5大卡
牛奶(德国牛) 200.0克 120.0大卡
煎包 1.010g 300.0大卡

晚餐

桃(均值) 100.0克 48.0大卡
葵花子仁 10.0克 60.6大卡

摄入热量：1725.1大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-21 瘦身第 4 天

共 8 条记录

相册

该薄荷宝宝还没有上传图片！

留言

共 2 条记录

一个人跳舞 说： 2# 09月01日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

小哈为小贝 说： 1# 07月18日晚上20:44

均衡膳食、合理运动，良好的生活习惯，这些是我们一辈子享用不尽的财富。只要用心去做，你就会收获健康的生活，高品质的生命！在薄荷好好积累你的美丽财富吧！

共 2 条记录

wjq521的食物库

wjq521的食物

5226.8 大卡

43.0 大卡

233.0 大卡

255.0 大卡

211.0 大卡

15.0 大卡

116.0 大卡

wjq521的食谱

减肥 116.0 大卡

米饭(蒸)

116.0 大卡

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！

个人档案

wjq521

来自：山东
性别：女
积分：58
财富：228
等级：树芽
喜欢的食物：米饭，冰欺凌，爆米花，茄子，菠菜，面包
喜欢的运动：游泳，跑步机，单车
查看详细档案

好友

该薄荷宝宝还没有添加好友！

丑小鸭变天鹅

多动一点点 少吃一点点

2008-10-12 瘦身第 87 天

瘦身进度条

多动一点点少吃一点点