picnic_sandy

这几天出门了，哎。。。好累啊，倒是又减了好几斤，不过都没劲了，吃什么了也忘了，反正是吃了好多东西，大鱼大肉应有尽有。

最新体重：45.5KG

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多长时间没来了阿，都忘了吃了什么了，不过这几天倒减了不少，我又秘诀阿，呵呵~~

最新体重：47.0KG

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简直不敢相信，高兴得快说不出话了
我发现我的腿又瘦了一圈。吼吼~~~~~~~~~
早上10点多才起来，吃了点小吃（鲜鱼片）
中午吃了一根苦瓜（是用芝麻酱办的），又吃了一根小黄瓜(连根都吃了，听说根减肥， ）

最新体重：49.0KG

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早上起来发现自己的腿好像瘦了一小圈呢
今天说是进行苹果计划，不过是是起来好难啊
早餐：一些葡萄
中餐：两个小平果（涂了芝麻酱的），一碗冬瓜汤（ 加了醋的，醋可以减肥阿）
准备下午吃个下午茶（下午茶我好像吃了很多主食），还好晚上没有吃换成去散步（一个小时，中间也打会儿球，踢了毽子），对了，下午在家中踢毽子（20分钟，流了好多汗），11点左右转户拉圈30分钟
临睡前作了100下蹬自形车的动作（是个瑜伽动作），还有瘦腿四部曲（我自创的，呵呵 ）

最新体重：49.0KG

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又是新的一天了，努力减肥阿~~
早上：先喝了杯蜂蜜水，5片全麦包加了芝麻酱（味道还好哦），喝了一大杯的豆汁（两大勺蜂蜜，不然会不好喝哦），又吃了个苹果（家里只剩下小苹果了， 老天保佑，热量又降低了）
中午：吃了好多呢，看来晚上还是别吃了，两个煮的小玉米，一个小苹果，4片加了芝麻酱的全麦包，一代无糖酸奶，啊啊啊啊啊啊~~不写出来不晓得，真的吃了好多呢~~~
看来今天的饮食就到此为止吧，再吃就该完蛋了
对了，昨晚看了《快乐生活一点通》，王芳的减肥饮品我觉得还不错，下午买来材料才试一试吧，她说她在一个月之间可减了18斤呢，好神奇耶，现在去买喽~~
晚上散步一个小时左右，有流汗哪，然后又拖地20分钟左右( 11点），临睡前等自行车的动作100下（我发现这个动作震得很不错啊，流了好多汗恩） 对了，晚上吃了点葡萄，一个小平果，小玉米一个 又好多呢，亏了没长肉，不过也没减阿

最新体重：49.5KG

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