我下狠心把剩下的那多半个月饼吃完了。虽然我吃之前很撑，但是我看着它不仅嘴馋而且眼馋。吃完了也就算了。很显然早上吃多了
中午和晚上只喝蜂蜜水了，坚持！！！！
- 早餐
- 西麦即食燕麦片 20.0克 64.53大卡
- 伊利脱脂高钙奶粉 12.5克 44.36大卡
- 月饼(奶油果馅) 75.0克 330.75大卡
- 晚餐
- 油爆里脊丁 50.0克 126.5大卡
- 玉米窝窝头 50.0克 113.67大卡
- 一品豆腐 300.0克 324.34大卡
- 奶香蘑菇汤 200.0克 283.34大卡
- 包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
- 肉片炒青椒 20.0克 34.46大卡
- 烧香菇托 20.0克 16.41大卡
- 山鸡炖土豆 30.0克 40.78大卡
- 花生仁(炒) 6.0克 34.86大卡
- 摄入热量：1637.0大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 168.84大卡
- 上楼梯，爬梯子 6分钟 39.4大卡
- 运动消耗：208.24大卡
标签：暴食
周末在姐家吃了不少油水，好不容易到了84斤，真怕反弹。在接下来的周一至周五中得注意控制饮食。
经过近一个多月的节食，我的胃变小了，饭量仅是以前的三分之一，呵呵，很有利于我以后的减肥。再接再厉！！！
- 早餐
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 馒头(均值) 70.0克 154.7大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 106.0克 122.96大卡
- 粉丝拌海带丝 80.0克 124.79大卡
- 炝白菜 50.0克 42.05大卡
- 五香芹菜豆 49.0克 34.3大卡
- 晚餐
- 红星苹果 160.0克 91.2大卡
- 拌白菜海带丝 36.0克 15.77大卡
- 点心
- 红星苹果 158.0克 90.06大卡
- 番茄 130.0克 24.7大卡
- 巨峰葡萄 250.0克 125.0大卡
- 摄入热量：933.53大卡
- 运动
- 骑自行车，普通路况 20分钟 133.82大卡
- 走路上班或上学 30分钟 84.42大卡
- 运动消耗：218.24大卡
最新体重：42.0KG
标签：瘦身
我也不知道哦，会不会是我做了NICE评估啊。
嘻嘻，还好啦。我还是觉得蛮肥的，可能我的上下身比例不好，一半一半，感觉不好看。
你的资料里写的啊，54和41CM，印象特深刻
我写过帖子哦