丨丶灬胖嘟嘟魡雀癍釹er丨
如果不想一辈子背着一身肥肉，就开始减肥
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2008-08-19 瘦身第 29 天
-我决定了。。从明天开始。。重新。。好好的记录我的生活。。
太懒散了我。。太对不起姐妹们了。。
哎。。更对不起。。我自己。。
大家监督我吧。。
我一定要减肥。。减肥减肥。。我不要一身肉
明天开始，早上起来。。空腹跳肚皮舞。。
中午。跑步半个小时
晚上 YOGA.。腹部练习。。半个小时
下周一要开学了。只能把所有的运动都放到晚上了。。每天的肚皮舞是必须的。跑步也是必须的。。。。
YOGA和腹部练习。就隔天吧。不然身体也吃不消捏。。
在饮食上，吃低GI值的东西。。把热量控制在1200左右。。太低也不好。。。
不知道这样对不对
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2008-08-01 瘦身第 11 天
+
3杯水
1份谷物
0份奶类
2份肉类
0份蔬菜
1份水果
3勺油
共 2 条记录
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亲，一起努力，我的道路也蛮长呢，我是超级不容易瘦，有了薄荷，再也不会没有信心了。
亲我们一起加油吧
好啊 亲 一起加油啊 加你好友啊 一起努力哦
加油啊。。。
呵呵
好向往啊.那里会不会超热啊?现在?