smileinsky

这几天都没有写日记了呢，是自己偷懒了，看来心理开始松懈了，这些天，食欲开始慢慢的复醒了，总会有想吃东西的欲望。这真的很不好呢，
不行，一定要抵抗住，继续坚持每天写日记。姐妹们一定要盯住我啊``

今天，
早上：一块钱千层饼，一盒奶，还有一个包子``GOD，我竟然吃了这么多```
中午：一份番茄炒蛋，一个馒头，
番茄炒蛋是我今天早上自己炒的呢，以后要恢复自己做饭的制度，这样既营养又减肥，不过我晚上不怎么吃饭，导致我中午也没有米饭吃，所以拿馒头代替``

晚上：晚上打算去买点水果吃，不过我又不喜欢吃苹果，又不喜欢吃梨，现在迷上了吃榴莲，听说还是去年的榴莲呢，但那味道真的很不错呀，不过就是太贵了，多吃几顿就破产了哦，

运动：
这几天一直在转呼啦圈，一边看电视，一边转呼啦圈半个小时左右，瑜珈这几天都懒了，过几天把地给拖了就可以练了，此外一直坚持刮大腿，现在还开始刮小腿，感觉刮肉真的有点用啊，因为觉得大腿肉肉似乎少了，呵呵，这种方法姐妹们要坚持呀。

我买了个体重计，不过我有点怀疑体重计是不是有问题了，因为我减的太多而我自己却没有感觉的。不过还是庆祝下吧。再接再励，加油！

最新体重：52.0KG

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首先汇报一下今天早上吃的，
吃了一个豆花（甜），一块钱千层饼，这两天口腔溃疡实在让我痛苦很多啊，虽然说是坚定了我减肥的意志，可也带来不少痛苦啊``
中午吃了一个火龙果，一个鸡蛋，决定以后多吃水果，以代替那些米饭，晚上打算回去也吃一个火龙果吧，呵呵，现在正常上下班，晚上回去那么长时间一点东西不吃总觉得怪怪的，吃点水果也有助身体和皮肤能够漂亮起来``

广州的夏天已经到了，满大街的妹妹都开始穿吊带热裤，唉，我身上的赘肉啊，你什么时候全下去让我也吊带热裤一把呀，不过才减肥两个星期，要有耐心，耐心耐心``今天知道不需要我再去出差了，虽然有点遗憾，但保持平常心理吧，趁这段时间做做自己的事情，首先，去买个称和买个呼啦圈回家``好好转转呼啦圈，看电视的时候比较方便了，把腰上这一堆肉减下去先，腿的话要坚持做瑜珈和刮油哦``

最新体重：55.0KG

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今天吃的有点多，早餐吃了一个豆花，甜的，再加了一个煎饼，
中午本来打算吃两个包子，但最后没吃，还是吃了点饭，中午有点超标了`
晚上吃了一个火龙果，后来还把中午两个包子给吃了````偶错了，偶真的错了，不该吃这两个包子的，下次要吸取教训不要带吃的回去。

昨天是跳了半个小时跳舞毯，四十分钟瑜珈，但是今天在追看一个剧，很久没看韩剧了，呵呵，这个剧还不错，终于不是讲什么情啊爱的，也不是讲什么白血病啊富家公子啊什么的，是讲韩国剧作家和导演的一个剧，叫on air,感觉不错，一下贪看就不想跳跳舞毯了，只是坚持做了四十分钟瑜珈``

我用的瑜珈的视频是网上下的，韩国那个用瑜珈减肥的玉珠弦拍的，感觉还行，尤其那瘦腿的几下，我的腿就是在颤抖啊，痛苦的时候就盯着玉珠弦，她能坚持我也能坚持，这两天腿一直酸着，嘿嘿，好现象呀，坚持几个星期试试。

最新体重：55.0KG

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今天呢，还好，主要是愧疚昨天晚上吃的太多了，好久没吃姑姑做的菜，一阵想念啊，喝了两碗汤，还吃了许多青菜，土豆，嗯，我错了，真的错了，事后罚自己站了二个多小时，呵呵，

今天呢，早上一盒奶，一个煎饼，中午一个鸡蛋一只梨，三点钟的时候又加了一个鸡蛋，晚上打算不吃，回去要面临很多诱惑呀，一定要忍住，准备回去跳跳舞毯，跳半个小时吧，再做半个小时瑜珈，好久没做瑜珈了，身体应该都硬了吧，

广州的温度比较高，正好刺激人没有胃口，只要忍住了食欲，应该还算好瘦的吧，呵呵，大家一起努力吧

最新体重：55.0KG

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公司临时起意，让我匆匆忙忙从上海赶回广州，昨天六点多下飞机，顿时让人觉得进入夏天，满街的MM短裙短袖，着实让我伤心啊，瞅瞅我的小胖腿和一堆赘肉的腰，减肥生活要加快进行呀，回到了将近两个月没回的房间，顿时一阵亲切，不过昨天旅途实在太累了，运动量肯定加大了，所以昨天吃的东西也多了一点，

呵呵，吃了飞机餐，一小碟水果，二十几颗豆子，几颗芦蒿，还有小半个包子，回家后还喝了一碗绿豆汤和几筷子鸡蛋，晚上打扫卫生，没有做运动`

今天回公司上班，同事都说我瘦了，虽然我自己是没感觉了，反而觉得胖了，应该是太久没见我他们产生错觉吧，减肥生活仍得继续啊`

今天的食 谱
早上: 一瓶娃哈哈，一个煎饼
中午：喝了小碗粥，几筷子鱼和几筷子青菜，没吃什么
晚上：打算不吃，但可能去姑姑家需要意思一下，所以晚上要开始加运动，踩单车300下吧，

明天开始玩跳舞毯吧，顺便去称一下，哈哈

最新体重：55.0KG

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YEAH.YEAH,第五天,成功的坚持到了第五天,明天是比较危险的周末了,也要一起努力呀,打算后天找个地方称下,穿衣服没感觉到有松动,只能看看是不是只减水份没有减体积了,如果再没有动静真的要加强运动了,呵呵


今天早餐:一杯豆浆,一个煎饼
午餐:一小碟青菜,一小碗汤泡饭,一小碟西红杮炒鸡蛋加三块鱼,鱼有点腥 ,吃的有点难受,中午算吃得比较丰富,因为虽然减肥,身体也重要呀,要保持有丰富的营养,呵呵,毕竟等下有十几个小时不吃东西呢,
晚餐:坚决不吃,打死不吃,怎么都不吃.

昨天晚上竟然感觉到饿了呢,这一个星期来,晚上终于觉得饿了,呵呵,好事不``对了,昨天也边看电视边刮大腿大概每只腿十分钟``

开始考虑辅加运动了,昨天参看了<求医不如求已>这本书,发现写的真的很好呢,中国的中医文化应该好好加强了,我老爹也是医生,在想着要不买这本书回去送给我老爹,让他好好学习一下,哈哈, 到时候就可以造福一下我了,

不过运动还没想到什么简单易行的呢,因为现在是在上海出差,与同事一起住在公司宿舍,不能太大张旗鼓影响同事生活,只能鬼子进村偷偷的行动,嘿嘿``姐妹们是否有推荐的``

最新体重：55.0KG

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