小米堂

我回来了
重新开始

最新体重：56.0KG

标签：

早饭：一杯牛奶，四个小包子

最新体重：55.0KG

标签：

今天要上一天的课。。
不过身体貌似已经完全恢复拉
早饭：血糯米饭团（味道太一般了。。。真是浪费真么好的食材了 ）
午饭：番茄炒蛋盖浇饭（偶们学校食堂的王牌！ ），一个苹果
下午：100g麦片，一个苹果
晚饭：一杯烧仙草，一个蔬菜卷
今天下午又吃了好多，原来一定要吃到最想吃的东西心理才会得到满足的
白白多摄入了100g麦片差不多500大卡的热量啊 ，真应该直接去买烧仙草和蔬菜卷吃的
--------------------------------------------------------------
今天晚上终于开始跑步了，秋天天气凉了，慢跑了半小时也没出啥汗
不过或多或少应该起到了点锻炼的效果吧

最新体重：55.0KG

标签：

早餐：燕麦牛奶
上午：半个柚子
午餐：六个馄饨，罗宋汤
晚餐：一个梨

最新体重：55.0KG

标签：

早餐：粥，肉松，两片柚子
午餐：三个馄饨，四个汤圆，蔬菜
下午：一个苹果，几个小核桃
晚饭：花菜蘑菇胡萝卜，米苋，番茄炒蛋
饭后：一个桔子

最新体重：55.0KG

标签：

这两天好的差不多了
就胃和肚子还比较胀
谢谢大家关心啊

最新体重：55.0KG

标签：