〆βёsT╰琳

今天早7点多起来 `早饭喝了一杯凉粉`和一块蛋糕``中午12点多吃午饭``饭吃了一小碗``吃了点蔬菜``也吃了一小块鸡肉``下午吃了一盘鸭梨``喝绿茶```期间有饿忍住了``
晚餐前喝了一杯绿茶``吃了一小碗米饭``一点蔬菜``加一块鸡肉``不是很多哦``
`运动是帮妈妈拖地``
犯规了``规定好9点前不吃东西的``要吃也只能吃水果``结果``我在9点前吃了碗凉粉`
`反思了要```运动太少```懒的出去``郁闷 `

最新体重：50.0KG

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