早 起：起床后一大杯温水
早 餐：苹果两个，木糖醇酸奶250ml，水煮蛋一个
午 餐：米饭一两，蒜蓉油麦菜一份
下午茶：无糖豆浆250ml，4个果冻
晚 餐：水煮菜一碗，无糖水冲的燕麦粥一碗
最新体重：62.5KG
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早 起：起床后一大杯温水
早 餐：苹果两个，木糖醇酸奶250ml，水煮蛋一个
午 餐：米饭一两，蒜蓉油麦菜一份
下午茶：无糖豆浆250ml，4个果冻
晚 餐：水煮菜一碗，无糖水冲的燕麦粥一碗
最新体重：62.5KG
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早 起：起床后一大杯温水
早 餐：苹果两个，木糖醇酸奶250ml，水煮蛋一个
午 餐：米饭一两，蒜蓉油麦菜一份（自己炒的 
，就是有点咸 ）
下午茶：无糖豆浆250ml，4个果冻
晚餐吃了很多的东西，什么薯片啊！果冻啊！梳打饼干啊！炒菜啊！熟食品啊！全部都吃了，简直像猪一样
最新体重：62.0KG
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今天早上上秤125斤，什么时候才能到118斤呀 
起 床：一大杯温开水
早 餐：苹果两个，木糖醇酸奶250ml
午 餐：水焯白菜一碗（加了醋和盐调味道），燕麦片粥一碗（水冲的）
下午茶：豆浆250ml，太平梳打饼干2片
晚 餐：水焯白菜一碗（加了醋和盐调味道），燕麦片粥一碗（水冲的）
最新体重：62.5KG
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起 床：一大杯温开水
早 餐：苹果两个，木糖醇酸奶250ml
午 餐：水焯白菜一碗（加了醋和盐调味道），燕麦片粥一碗（水冲的）
下午茶：豆浆250ml，太平梳打饼干2片
晚 餐：水焯白菜一碗（加了醋和盐调味道），燕麦片粥一碗（水冲的）
最新体重：63.0KG
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起 床：一大杯温开水
早 餐：苹果两个，木糖醇酸奶250ml
午 餐：水焯白菜一碗（加了醋和盐调味道），燕麦片粥一碗（水冲的）
下午茶：豆浆250ml，太平梳打饼干2片
晚 餐：水焯白菜一碗（加了醋和盐调味道），燕麦片粥一碗（水冲的）
最新体重：65.0KG
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加你为 好友了 共同努力 共同进步
好哦 建议多和豆浆呢
mm我也超爱看美食，然后当然就是忍不住了啦，不过要减肥就要管住嘴！加油加油~