valilla

今天是减肥...恩
应该算是第一天吧.. 具体的来说应该是发现 [薄荷瘦身]并且加入施行的第一天.
从7.12到今天.我已经减了7斤左右了.
真的很郁闷.
以前拼命的瘦身.就是没有效果.结果这次稍微少 吃.稍微运动下就每天都瘦一点.
好奇怪的说


先说今天好了..早上.老时间10点左右爬起来.
喝了一大杯开水后就喝了108克的优洛乳..
中午12点多将近一点的时候吃了1/3的干饭配了青菜和一点马铃薯还有一条鱼
下午6点左右先快走了20分钟
休息了下
7点左右吃晚饭..十分稀的 稀饭不到一碗配几快肉和青菜
休息半个小时侯运动30分钟.

最新体重：56.5KG

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